月經期間真的吃不胖嗎
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月經期間真的吃不胖嗎?月經期間飲食要注意什麼好?俗話說得好,有女人的地方就有八卦。尤其是像媽媽羣這種基本上百分之九十九都是女人的地方,除了日常的曬娃我們還是有一些屬於自己的小話題的。
比如最近過年了,大家畫風一變,都說起了一些減肥、美容之類的話題。媽媽羣好就好在只要你有問題,大家就會以迅雷不及掩耳的速度爲你提供若干個解決辦法。當然身爲有判斷能力的成年人,你也要明白,這些方法也不一定都是正確的、管用的。今天就來聊聊媽媽羣裏幾大經典“謠言”。
長痘痘的區域對各個應器官問題
臉上的痘痘不是白長的,每一個痘痘都有着自己的使命,預示着身體各個器官出現的問題。例如額頭長痘痘是因爲壓力過大,臉頰長痘是由於免疫力下降肝臟出了問題,下巴長痘是因爲內分泌失調導致的。總之沒有一個痘痘是空穴來風的,每個痘痘都能被冠上莫名的使命,堪稱是身體健康程度的晴雨表。
講真,如果真的是這樣,我看醫生也別學什麼望聞問切了,光研究怎麼看痘痘得了,還省事了呢,五年學習歷程說不定能壓縮到三年。
首先我們先搞清楚痘痘究竟是什麼,痘痘,學名痤瘡,是毛囊皮脂腺單位的一種慢性炎症性皮膚病。大家青春期一般都會長那麼幾顆粉刺,我也不例外,青春期那幾年什麼護膚知識都不懂,因此沒少長痘。
長痘一般都是油脂分泌過多、毛囊角質化或者是皮膚出現炎症等,要說跟身體內臟有關係,我是不相信的。平常注意多喝水,晚上別熬夜,清潔皮膚要仔細,基本上做到這幾點痘痘也就不會再長了。但是如果遇到大範圍連續性的痤瘡,建議還是及時就醫。
月經期間怎麼吃都不會長胖
這個傳言可謂是流傳已久,我上大學那會兒每到“大姨媽”來的那幾天就會撒開了吃,把平常不敢吃的高熱量食物全在那幾天一次性吃個痛快。原因就在於身邊的朋友都說來月經的那幾天怎麼吃都不會胖,所以可以放開吃喝。
很多姐妹們都相信,來例假的這幾天身體十分“辛苦”,因此對熱量的消耗也會更大,就算你吃了很多食物也不用擔心,身體完全能夠消耗。但是經驗告訴我,事情並沒有這麼簡單,吃下去的熱量體重會告訴你答案。
之所以有人說月經期間吃不胖,原因在於在黃體期期間,女性體內的雌激素、孕激素會使胃腸道蠕動減慢,出現食慾下降的情況,並且會影響到消化功能以及吸收能力。
但是需要注意的是,就算有影響,也只是及其有限度的影響,吸收能力也只是下降一點而已。比起來這段時間內你吃的東西,下降的那一點吸收能力顯得尤其微不足道。
年少無知的時候還能騙自己新陳代謝能力快,就算傳言是假的但也不妨礙我照樣在月經期間大吃大喝。現在上了年紀,越來越明白,每一口食物都不會辜負你,他們都會變成脂肪存儲在你身上的每個角落。要想長不胖最重要的還是那一條亙古不變的原則“管住嘴,邁開腿!”
不過人生在世誰還沒被一些謠言哄騙過呢?及時認清真相尋找正確解決方法纔是正道。
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