四種粗糧奪走“孕”氣
本文已影響1.95W人
本文已影響1.95W人
女性不孕不育的因素有很多,你是否知道,4類粗糧也有可能引起不孕不育。女性在食用這四類食物的時候注意了,最好不要連續過量食用。
大家都知道很多女性不孕不育的原因和因素,但你知道,一些健康的粗糧,也有可能會引起女性不孕不育哦!別害怕,下面我們就來一起看看吧。
引起女性不孕不育的粗糧一、高粱
高粱中含有極其豐富的營養,其中澱粉含量65.9%-77.4%,蛋白質含量8.26%-14.45%,粗脂肪2.39%-5.47%。我國用高粱當做糧食的歷史非常悠久,但就算這樣一個健康的營養食物,同樣也會導致女性不孕不育。經過現代醫學研究發現,高粱中的營養再過豐富,女性也不宜過量食用,並且在食用的時候最好是能搭配一些富含維生素的食物,這樣纔不至於讓高粱奪走你的“孕”氣,從而導致女性不孕不育。
引起女性不孕不育的粗糧二、蕎麥
蕎麥中的營養價值也非常高,每100克蕎麥麪粉含蛋白質10.6克,高於大米(6.8克);含脂肪2.5克,高於大米和麪粉。蕎麥的蛋白質以球朊蛋白爲主,40%是可溶性,除此之外在蕎麥中還含有人體所必須的八種氨基酸。專家指出,蕎麥是一種非常不適合女性食用的粗糧類食品,在食用的時候最好是能間隔一星期的時間,這樣纔不至於對女性的身體造成傷害。蕎麥會導致女性不孕不育,對於這個問題現在正在進一步的實驗中,還沒有完全定義。
引起女性不孕不育的粗糧三、黑米
黑米是我們日常生活中比較常見的一種大米種類,它的營養價值很高並且屬高蛋白品種。據分析測定:含蛋白質9.56%-11.8%,比普通大米高出6.8%,含脂肪2.70%,比普通大米高出2%以上,還富含16種氨基酸。除此之外,還含有天門冬氨酸、蘇氨酸等物質,而且含量還比國內其它大米還要高出許多。
女性在食用的時候也要注意了,它很有可能也會導致女性不孕不育,因此最好不要連續過量食用。這是由於黑米等粗糧中都含有極高的高纖維,它們會擾亂女性的荷爾蒙平衡,吃的越多,女性懷孕的機率就越小。研究人員發現,高纖維食物的攝入不僅會使荷爾蒙水平下降,還會使排卵停止。之前有研究表明,高強度運動、焦慮和壓力等因素都會導致排卵停止,而這項研究是第一次將健康飲食與其聯繫起來。
引起女性不孕不育的粗糧四、綠豆
在綠豆中除了含有豐富的蛋白質、氨基酸、澱粉等營養成分之外,同時還含有大量的高纖維。如果女性經常食用的話不僅僅會導致荷爾蒙水平下降,甚至還會停止排卵從而導致不孕。
以上提到的一些粗糧是專家首次將女性不孕不育與粗糧類食物聯繫在一起,我們生活中除了情緒、壓力、疾病等原因會導致女性不孕不育之外,飲食也可能導致這種病。
【糖尿病吃的粗糧有哪些】糖尿病吃什麼粗糧最好
哺乳期可以吃粗糧嗎 哺乳期怎麼吃粗糧好
孕前食用粗糧會降低懷孕機率
粗糧是孕期不可缺少的營養
粗糧到底有什麼好處?寶寶什麼時候可以吃粗糧?
坐月子粗糧細糧結合吃
【爲什麼要適當地吃粗糧】吃粗糧的好處
適合孕婦吃的粗糧有哪些
孕期不可缺的粗糧有哪些
孕婦能吃的粗糧有哪些食物
粗糧只能成人吃?寶寶吃粗糧好處多多
孕媽媽吃粗糧有哪些好處?
【糖尿病吃的粗糧有哪些】糖尿病吃什麼粗糧最好 適合糖尿病吃的粗糧有哪些
【哪些粗糧減肥效果最好】什麼粗糧能減肥
糙米是粗糧嗎
粗糧煎餅
孕期準媽媽應多吃粗糧
孕期有哪些粗糧不能缺少
懷孕後吃粗糧的好處有哪些
粗糧細作,這道粗糧美食爲寶寶打造健康一夏!
孕婦能不能長期吃粗糧
適合孕婦降血糖粗糧食譜
粗糧會不好消化嗎?寶寶多大可以粗糧?
產後適合吃哪些粗糧 吃粗糧要注意什麼
吃粗糧的好處 8種粗糧營養健康
【寶寶吃粗糧怎麼做好吃】適合寶寶吃的粗糧有哪些 寶寶喜歡吃粗糧要怎麼吃
懷孕期間補充粗糧有講究
粗糧細做,7款粗糧食品打造健康生活 !
小孩吃粗糧好嗎
【粗糧減肥食譜法】粗糧怎麼吃減肥效果最好