3歲以下的寶寶不宜吃巧克力
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專家提醒，3歲以下的寶寶不宜吃巧克力，稍大一點的孩子吃巧克力要適量。如果吃太多會影響身體健康。因爲巧克力含有大量脂肪，熱量很高，但它含的蛋白質、脂肪和糖的比例與孩子的正常需要相差甚遠，無機鹽和維生素等含量均較低。
在人體內，糖和脂肪不能轉變爲蛋白質，因此它不能滿足孩子正常生長時對蛋白質的需要;其次，醇厚的口味對味覺是一種強烈的剌激，使味覺敏感度下降，導致孩子出現偏食現象。
吃巧克力後容易產生飽腹感，必然影響小兒食慾,另外奶中的鈣與巧克力中的草酸結合，可形成草酸鈣，草酸鈣不溶於水，如果長期食用，容易使孩子的頭髮乾燥而沒有光澤，還腹瀉，出現缺鈣和發育慢的現象。
另外，巧克力中有一種淡化物，它和巧克力咖啡因會有共同作用，不僅會使兒童過度興奮不願睡覺，而且對兒童大腦有不良影響。而且吃後如果不能及時刷牙的話，對牙齒也會形成傷害,最後造成乳牙齲齒。
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