按添加輔食後,寶寶出現便祕了該怎麼辦?
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如果孩子添加輔食後,不僅排便困難,而且拉出來的便便還是乾乾的,或者是呈小顆粒狀的,肛周紅紅的甚至有些裂傷,孩子因爲疼痛而不肯去拉便便,那麼,這就要注意啦,孩子可能是出現便祕啦!
醫學指導:廣東省婦幼保健院 營養科 夏燕瓊主任醫師
有些寶媽發現,孩子添加了輔食後,開始出現大便費勁的情況,這到底是怎麼回事呢?需要因此而停掉輔食嗎?
其實,如果孩子既往的大便是正常的,只是在剛添加輔食後,纔開始出現大便稍費勁,而且排出來的便便又是軟軟的,家長們可以不用太過於擔心,這是因爲,剛開始添加輔食時,食物組成由全部液體狀到逐漸引入泥糊狀軟固體食物,食物的殘渣多了起來,而孩子的胃腸功能尚未完全發育成熟,排便時調動排便的肌肉的能力又稍差一些,因此,在剛開始添加輔食的一兩週,可能會出現排便稍微費勁的情況,但家長們大可不必過於擔心,隨着寶寶不斷地償試,慢慢適應了食物性狀的改變後,很快又可以恢復輕鬆地排便啦!
如果孩子添加輔食後,不僅排便困難,而且拉出來的便便還是乾乾的,或者是呈小顆粒狀的,肛周紅紅的甚至有些裂傷,孩子因爲疼痛而不肯去拉便便,那麼,這就要注意啦,孩子可能是出現便祕啦!這個時候家長可以先從以下幾個方面進行調整:
1.適當增加液體的攝入量
一般來說,6月齡內純母乳餵養的寶寶無需額外添加水,混合餵養、人工餵養的寶寶,只需保證充足的奶量,也可以不喂水,如果出現腹瀉或出汗較多、發燒等特殊情況則需要額外補充水分。而添加輔食後,寶寶除了喝奶,也要適當喂一些白開水,那麼,究竟是喝多少水才合適呢?一般來說,6月齡至1歲的寶寶,水的總攝入量約900ml,這個量,也包括奶裏的水,以及輔食裏的流質食物所含的水量,但總的來說,這個階段孩子的額外喝水量也還不需要太多,家長可以根據孩子是否想喝來給予適當的量,不必過於強迫孩子喝太多的水,但如果是出現大便幹或腹瀉、排尿次數減少、尿的顏色加深或出汗多、發燒時,則要注意讓孩子補充水分。1-2歲的孩子水的攝入量約1300ml/天,其中除去奶量約400-600ml/天,以及食物中的含水量,額外需要補充的白開水約500-600ml左右。
2.適當增加含膳食纖維豐富的食物的攝入
6月齡添加輔食後,如果寶寶大便稍微幹一些,在製作米糊時,寶媽們可以適當選用糙米、燕麥等含粗纖維的食材,並注意及時添加菜泥、果泥等富含膳食纖維的食物,7月齡後,可以逐漸嘗試一些顆粒狀的食物,不要總是吃細膩的泥糊狀食物,這樣可以更好地保護蔬果的膳食纖維,同時可以促進乳牙的萌出。
3. 腹部按摩
對於經常便祕的寶寶,家長也可以幫他做做腹部的按摩:寶寶取仰臥位,寶媽用右手四指或手掌在小兒腹部以臍爲中心,做圓周運動,腹部按摩能夠促進腹部胃腸血液循環,增加腸蠕動,不但能促使大便通暢,而且還可以增加寶寶的食慾。
4.逐漸培養規律排便的習慣
開始添加輔食這個階段的寶寶,大部分在排便上都已經相對比較規律了,但有一些可能會因環境等的改變而打亂了孩子的排便習慣。大一些的孩子,寶爸寶媽們也可以有意識地培養孩子規律如廁的習慣,每天儘量在固定的時間督促孩子上廁所,以幫助孩子逐漸養成規律排便的良好習慣,這樣也可以較好地減少便祕的發生。
5.適當的運動
每天適量的運動可以增加腸道的蠕動,對剛添加輔食這個階段的孩子來說,俯趴、爬行、翻身打滾是非常好的運動。家長可以在孩子白天清醒狀態下、避開剛進食完的時間,讓其多一些俯趴、爬行等運動,有條件的也可以讓寶寶游泳。
如果通過調整飲食結構、增加運動等方式後,寶寶的便祕情況仍未得到改善,那麼,就需要及時到醫院就診,尋求專業醫生的幫助哦!
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