小米湯

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食譜原料:

小米湯

小米30克。

製作方法

1、將小米淘洗乾淨;

2、放入鍋內,加入適量的水,煮至米爛湯濃;

3、撇取上面的米汁食用。

食譜類別:

6個月寶寶食譜

營養經:

小米含有多種維生素、礦物質、氨基酸、脂肪和碳水化合物,營養價值較高。小米中維生素B1的含量位居所有糧食之首;維生素B2高出大米1倍,含鐵量比大米高1倍;鈣、磷、鎂的含量也很高,可以促進寶寶牙齒和骨骼的發育。

另外,告訴大家:小米可以換成大米、高梁米。

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