寶寶可以喝豆奶嗎?
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寶寶可以喝豆奶嗎?豆奶含有豐富的營養成分,肯定是可以喝的,但是不能過量。對於肥胖的寶寶來說,喝豆奶或許還比牛奶好,但是專家建議,豆奶還是不能完全代替牛奶的!
據媒體報道,哥斯達黎加聖拉蒙醫院哺乳專家馬里奧·阿爾門達雷斯在國家哺乳研討會上提交的有關大豆對健康影響的報告顯示,由於豆奶中含有等黃酮物質,這類物質中的植物雌性激素會使長期服用豆奶的女嬰未來出現青春期提前和性早熟。
報告還顯示,長期餵食豆奶的嬰兒體內錳元素和鋁元素的含量分別是餵食母乳或牛奶的嬰兒的80倍和100倍,這種微量元素的超標會對幼兒的神經系統產生不良影響。
不過,豆奶也並非完全不可飲用。
1、適合肥胖寶寶食用
對肥胖寶寶來說,喝豆奶比喝牛奶更有利健康,因爲大豆血糖指數爲15%,而牛奶爲30%。但如果寶寶正處於生長髮育期,對脂肪的需求量還很大,因此,仍不建議用豆奶代替牛奶給寶寶喝,最好的做法是牛奶和豆奶都喝。
2、適合對乳糖過敏的寶寶食用
牛奶含乳糖,在亞洲黃種人中有70%的人不吸收乳糖,而豆奶所含的寡糖,會被人體100%的吸收利用。
3、可以增強寶寶抵抗力
豆奶含有豐富的不飽和脂肪酸、大豆皁甙、卵磷脂等幾十種對人體有益的物質,這些物質具有增強寶寶免疫力的功能,另外,豆奶裏還含有5種抗癌物質,能起到一定的抗癌作用。
既然,豆奶具有那麼多的好處,那麼,它是否能完全代替牛奶呢?
答案是否定的。除了開篇提到的原因之外,豆奶仍不能完全代替牛奶,這是因爲豆奶中的脂肪含量不及牛奶的30%,鈣質也只有牛奶的20%,磷質約爲牛奶的25%,因此,不宜用它直接代替牛奶餵養小寶寶。
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