學齡前兒童的飲食禁忌有哪些
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學齡前的孩子們在飲食上也有一定的忌諱,不知道各位家長都清楚嗎?下面就請本站的專家爲您詳細解說一下。
各種飲料
幼兒不宜多喝飲料。很多飲料的主要成分是糖、人工色素、香精和防腐劑,幾乎不含蛋白質、微量元素等人體必需的營養物質。幼兒多喝飲料,既不能解渴,又容易影響食慾、造成齲齒甚至危害骨骼發育,對嬰幼兒的健康成長弊大於利。
茶&茶葉
幼兒不宜多飲茶。茶葉中含有大量鞣酸,會干擾人體對食物中蛋白質、礦物質及鈣、鐵、鋅的係數,導致嬰幼兒缺乏蛋白質和礦物質而影戲其正常生長髮育。茶葉中的咖啡因是一種很強的興奮劑,可能誘發少兒多動症。
含咖啡因飲品
咖啡因是一種興奮劑,主要對人的神經中樞系統產生作用,會刺激心肌收縮,使心跳加速。兒童如過多攝入咖啡因,可導致頭疼、頭暈、煩躁不安、呼吸急促,以及維生素缺乏等症狀。
兒童處於成長期,身體比較脆弱,而且控制力比較差,過量飲用可樂類含咖啡因的飲料會增加其身體負擔,不利於其成長。咖啡因還會刺激胃部蠕動和胃酸分泌,引起腸痙攣,常飲咖啡的兒童容易發生不明原因的腹痛,長期過量攝入咖啡因則會導致慢性胃炎。
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