寶寶不愛喝奶是缺鈣麼
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寶寶成長過程中需要大量的營養，而鈣更是這些營養素中的代表。那麼問題來了，寶寶不愛喝奶是缺鈣麼？一起來看看吧。
我女兒2歲多了，這段時間不愛喝奶了，會不會缺鈣啊？
有的媽媽可能會焦慮於“寶寶不愛喝奶，喝奶少，會不會缺鈣？”、“孩子大了，不喝奶了，會不會缺鈣？”
這樣的寶寶，媽媽也不必太擔心。
首先，在6個月以內，寶寶都是吃母乳或配方奶的，鈣的攝入基本不缺。
6個月以後寶寶添加輔食，1歲後寶寶的餐食各種豐富多樣，我們可以多給孩子吃一些富含鈣的食物。
食物中含鈣量排行榜
第一名： 芝麻醬
很多媽媽都不知道，其實芝麻醬是補充鈣質非常好的食物，每100g的芝麻就含有1170mg的鈣量！芝麻本身比較硬、不易消化，但做成芝麻醬就比較好消化了。不過寶媽們不要因爲芝麻醬可以補鈣，就給寶寶吃太多，因爲它的熱量也比較高，適當補充即可。
第二名：蝦皮
蝦皮的含鈣量也很不錯，每100g的蝦皮大約含有997mg的鈣量！但需要注意的是，一般蝦皮的含鹽量也很多，不適合1歲內的寶寶吃，媽媽最好給寶寶選擇無鹽蝦皮。
第三名：芸豆、木耳、牛奶
芸豆和木耳等乾貨的含鈣量雖然高，但泡發後無法大量食用，不能作爲補鈣的主要途徑。相對來說牛奶更好一些。通常，人體晚上血鈣離子的濃度是最低的，睡前喝牛奶補鈣效果更好。
第四名（相對含鈣量不高）：油菜、金桔、牛肉、骨頭湯
雖然蔬菜和水果的含鈣量不高，但是富含膳食纖維，也是非常適合寶寶吃的食物。但，我們平常所說的喝骨頭湯補鈣，其實真不是！喝20大碗骨頭湯補到的鈣，才基本和喝200毫升的牛奶一樣。
而且骨頭湯中的營養成分還不如肉裏的多呢，寶寶的內容量有限，喝了大量的湯，就吃不下別的食物了，反而容易營養不良。
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