這些壞習慣會影響寶寶身高,寶媽們知道嗎?
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寶媽們在寶寶的成長髮育上佔據着重要角色,寶媽們知道嗎?這些壞習慣有可能會影響寶寶的身高哦,你知道是哪些習慣嗎?還要繼續嗎?
之前小編在文章中也提到過,寶寶的海拔主要是兩方面,佔據70%的主導因素是來自父母的遺傳,而還有30%是來自後天的努力。千萬不要小瞧了這30%的能力,有時這30%卻是至關重要的存在。如果父母雙方的海拔都不是很高,想要追回來了。那麼就要避免寶寶的這些壞習慣!
1.不要晚睡!
我們都知道,寶寶長個所需的生長激素其中一項重要的環境就是睡眠時間。而分泌最旺盛的時間段就是在晚間的23點到凌晨1點中。也就是說要確保寶寶在22點時入睡,23點時必須深度睡眠。
2睡眠充足!.
不僅要保證寶寶的睡眠時間,還要保證睡眠充足。家長們都會讓寶寶睡8個小時左右的時長,卻並不知道其中的原因。其實主要還是因爲生長激素的產生是和睡眠分不開的。
3.多運動少玩電子設備!
隨着點在電子設備的普及,不少寶寶從3歲就開始擺弄手機電腦。小編的外甥7歲,作爲峽谷召喚師的年齡已經有半年了。這足以看出電子設備的傳播速度之光。寶寶一直坐着玩手機玩電腦主要是會對寶寶的骨骼發育是不利的。我們上文說睡眠是生長激素的一大環境,那麼運動就是生長激素的另一大條件了。要想寶寶長得高,不僅要睡得好,還要運動開。
4.注意飲食!
很多家長爲了讓寶寶不輸給別人,就一直給寶寶吃各類營養物品,寶寶是長個了些,卻也長胖了很多!其實在寶寶飲食方面稍微注意點就好,不要給寶寶吃太多,也不能不讓寶寶吃飽。胃中食物堆積過多其實也會阻礙了生長激素的分泌情況。而吃太少就會影響寶寶的發育。給寶寶補充營養要適量,多吃蔬菜,少吃肉,避免油炸和鹽重。
5.心理因素
很多家長知道在寶寶面前儘量不去爭吵,因爲寶寶幼小,不能分辨出父母是否真的吵架。寶寶可能會因爲自己不能幫忙或是因爲爭吵聲音過大而哭泣,會對寶寶心裏造成一定“陰影”。其實不光是如此,如果家庭環境十分壓抑,父母之前也總是充斥着吵鬧,那麼甚至可能印象到寶寶的性格和發育,還會影響到寶寶的海拔。
爲人父母的,誰不希望自己的寶寶能夠健康而又聰明呢。在寶寶長個的方面,家長們更應該樹立良好的榜樣,首先給寶寶一個溫馨舒適的家庭環境,然後培養寶寶正確的睡眠習慣,早睡早起。還要帶領寶寶多做運動,不僅對寶寶的長個有好處,還能提高寶寶的抵抗力,減少寶寶生病的機率。注意寶寶的飲食習慣,讓寶寶能有一個健康的童年!
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