寶寶怎麼在暑假長高
本文已影響7.96K人
本文已影響7.96K人
如果父母不高,該如何讓孩子長高呢?我們都知道孩子身高問題跟基因有很大的關係,但是後天長高更爲重要,現在暑假時間,該如何讓寶寶在暑假長高呢?
“龍生龍、鳳生鳳”,關於基因遺傳每一位父母所熟知,已也瞭解到它的重要性。對於孩子的身高問題,遺傳因素更爲重要。我們都知道在良好的生活環境中成長的孩子,其成年後所能達到的最終身高在很大程度上取決於父母的身高。一般父母高的子女也高,父母矮的子女也矮。
可每一位父母還都是希望自己的孩子高高大大,別擔心,孩子身高的70%由先天遺傳決定,還有30%受後天因素的影響。所以,父母不高,還有大約三分之一的機會追趕啊!
先來聽一個讓你充滿動力的故事:
在上在高中的時候,喬丹的教練告訴他說:“邁克爾·喬丹,你身高不夠高,沒有超過180。所以即使你球打得再好,以後也不可能進入NBA,我們決定不要你這個球員。”
喬丹的父親身高是173cm,母親是168cm,都是很普通的身高,所以,喬丹的幾個哥哥姐姐身高也都是很普通,他的哥哥,打球非常好,常常打得喬丹沒脾氣,也是因爲身高不行而不能在籃球場上有所建樹。
喬丹通過一位教練告訴他的方法,每天做許多深蹲;綁沙袋吊單槓;3.吊門框每天30分鐘--1小時;睡前拉伸鍛鍊在種方法以後的一年半時間裏,身高迅速由175cm長高到了192cm,順利的進入了校隊。
可見,後天的30%只要我們父母用心,孩子還是可以彌補先天的基因的不足。
怎麼充分利用30%?
首先就是孩子的營養問題,要少吃零食一定要保證孩子的每日三餐,特別是早餐一定要吃。過給孩子吃雞蛋,牛奶,魚類,大豆,胡蘿蔔,菠菜等富含蛋白質,礦物質,維生素等營養成分的食物。可以幫助和促進孩子的生長髮育。
保證充足的睡眠。“孩子睡得好,才能長得高”。俗話說一眠大一寸,對孩子來說特別形象,他睡覺就長個兒。一方面,睡眠的時候生長激素的分泌是很高的,從研究來看,晚上10點到凌晨1、2點鐘,這個時間生長激素分泌量是最高的。所以孩子一夜安睡,生長激素分泌達到高峯,並持續一段時間是非常重要的。所以我們經常跟家長說,10點以前要睡着,比如說10點上牀了,到11點睡覺,那不行,你比別人可就少了一個小時的生長激素分泌,這就虧了。所以可以9點上牀,有的孩子睡早一點,8點半也是允許的,9定也可以,9點半進入睡眠狀態,這應該是比較好的狀態。
多做運動也是促進孩子身體成長的最好的方法。運動對刺激長高是非常重要的,運動可以使長骨骨骺軟骨細胞增值,還會增加骨鈣的沉積,這是我們需要的,有效的運動應該是最好的方法。同時,運動的時候血液循環是豐富的,生長激素分泌量是高的。
生長激素一個是睡覺的時候是最高的,第二個就是運動的時候是明顯增高的。每天保持讓孩子做做早操和跑步等體育運動,特別是在早晨的時候能夠充分的活動舒展孩子全身的四肢關節,促進身體的成長有助於身體長高。
保持愉快的心情有研究表明。影響孩子生長的重要的生長激素,在睡眠和運動的時候分泌較高,在情緒低落的時候分泌較少。如果您的孩子經常處於受到批評、責備,父母爭吵的環境中,心情壓抑、情緒低落,那會嚴重影響孩子長高。
【年幼兒園暑假放假通知】幼兒園暑假放假通知怎麼寫
孩子在暑假怎麼玩好 孩子可以在暑假開展什麼活動
【小學生暑假遊記怎麼寫】 暑假遊記作文400字
【關於暑假的勞動作文200字】學生暑假勞動作文怎麼寫 關於暑假勞動記的心得體會
寶寶身高不全靠遺傳,怎麼讓寶寶長高個?
【小學生暑假遊記怎麼寫】 暑假遊記作文400字 小學生暑假作文
【怎樣按摩促進寶寶長高】幫助寶寶長高的推拿
【寶寶長高食譜】寶寶吃什麼長高 寶寶長高可以吃什麼
幼兒園暑假班火爆, 小學老師“延時服務”,家長:希望取消寒暑假
【暑假遊記怎麼寫才精彩】暑假遊記作文600字
大學暑假放假通知模板 大學暑假放假通知範文怎麼寫
寶寶能長多高?怎麼樣幫助寶寶長高?
2019年幼兒園暑假放假通知怎麼寫 幼兒園暑假放假通知書模板
父母高寶寶就一定高嗎?怎麼做才能讓寶寶長得高?
年幼兒園暑假放假通知怎麼寫 幼兒園暑假放假通知書模板
高中暑假作文大全800字作文 高中暑假作文800字怎麼寫
寶寶怎麼長的快 寶寶怎麼長得高
家長在暑假讓孩子養成10個好習慣
【男孩子長高的方法】長高的科學方法 怎麼促進寶寶長高
【高中暑假作文800字】暑假的快樂作文800字 寫高中暑假的作文1000字