寶寶吃了不營養的早餐有哪些
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大家經常都會說“一日之計在於晨”,如果能給孩子吃上營養健康的早餐,孩子的健康成長將不成問題。但是現實中有的媽媽卻總是給孩子吃一些不健康不合理的食物,長期下去可能會給孩子健康帶來很大威脅。
寶寶常吃的早餐有哪些
1、牛奶+雞蛋
牛奶搭配雞蛋是不少媽媽都比較喜歡的一種搭配,其中的蛋白質營養是十分豐富的,但是問題就在於這樣的“高蛋白”。不可否認,孩子成長需要高蛋白,但是這類搭配能量很少,滿足不了孩子每天能量消耗,因此不妨再給孩子補充適當的碳水化合物食物。
2、餅乾、蛋糕等甜點
這些食物可能是很多孩子的最愛,因爲其中有很多糖分,吃起來孩子會很開心,但是對身體健康卻沒有任何好處。一旦孩子經常吃這樣的甜食,不但會造成營養不良,而且還會攝入過多糖分,孩子往往容易犯困,還有可能會長肥。
3、剩菜
有的時候前天吃剩的飯菜較多,因此有的媽媽總喜歡第二天熱生菜給孩子吃。殊不知這樣的做法等同於給孩子經常吃鹹菜,這和新鮮飯菜相比口味要差遠了,而且一般都偏鹹,其中會產生很多致癌物-亞硝酸,吃多了對孩子健康沒有任何好處。
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