寶寶吃得好才能長得壯嗎
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當媽媽後,想把一切最好的都給寶寶,尤其的母乳。母乳是寶寶最天然的糧食,各種配方奶粉無論如何追趕,卻始終不能超越。
母乳雖好,可母乳之路行卻行之不易。奶越喂越少、夜奶、奶睡、寶寶愛吃耍耍奶……90%哺乳媽媽遇到的問題,這裏都有答案
催奶喝湯有效嗎?
形同喝水!
湯中主要包含了大量的水分、脂肪和含氮浸出物,湯中蛋白質的含量僅爲肉中的5%左右,還有95%的營養成分依舊在肉裏,哺乳媽媽每天大量的喝湯,蛋白質進食相當少,脂肪攝入多,所以媽媽胖了幾圈,寶寶也沒有長好!
建議哺乳期媽媽喝湯的同時,應該保證蛋白質豐富的魚蝦、肉類等的攝入,營養排序爲魚蝦-牛肉-豬肉-禽肉,這樣才能真正保證母乳的質量。
胸小是不是奶就少?
不是!
以後老公說你胸小奶少,喂不飽寶寶,直接一耳巴子賞過去。
乳房大小主要與脂肪多少有關,而乳汁分泌的多少主要與腺體和對乳房的刺激有關。
乳房的刺激主要來自於寶寶的吮吸。當寶寶吸吮乳頭的時候,會刺激乳頭的神經末梢,再通過神經傳遞到媽媽的大腦,產生泌乳素和催產素兩種物質,而泌乳素負責刺激乳腺分泌乳汁,催產素負責刺激乳房內肌肉收縮來排除乳汁。
所以,首先媽媽保持信心,然後讓寶寶多吮吸,每次喂完寶寶後要排空乳房內的乳汁,這樣就可以保證媽媽不斷分泌乳汁了哦~
6個月以後母乳會不會就沒有營養了?
不會!
相比六個月前,六個月後母乳所含能量、蛋白質和鐵的總量大致相同。但母乳提供的各種營養素的量佔總量的百分比有所不同(嬰兒生長期間,身體需要的各種營養素的量也在變化)。
母乳中免疫物質在不同的時間段也不同,取決於母親自己暴露於哪些抗原物質。
而且,六個月之後嬰兒對能量和營養元素的需求僅靠母乳無法滿足。所以,推薦六個月之後繼續母乳餵養並同時添加輔食。
來月經還能繼續餵奶嗎?
可以!
哺乳期來月經,通常會不規則,包括間隔時間經期經量都會有變化,或者間期有少量流血。一般斷奶後3個月內可以恢復規則月經。
產後不來月經是自然製造生育間隔,來月經與奶的質量無關。也不會影響乳汁質和量的,乳汁內營養素含量是基本恆定的,不會隨母親飲食波動而產生巨大波動。而乳汁量,則和寶寶吸吮需求量有關,和是否來月經沒有關係。
需要注意的是,哺乳期會恢復排卵,月經來潮說明恢復排卵的可能性比較大,如果有性生活也需要避孕。
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