新手媽媽制勝錦囊：寶寶挑食怎麼辦?

做爲一個幾近“高齡”的新手媽媽，我和衆多辣媽一樣以充分的產前學習來迎戰寶寶出生後的重重難關。可就在我抱着白胖的寶寶小小得意的時候，被衆多育兒專家稱之爲極具挑戰性的一個難題擺在了面前，小朋友吃飯挑三撿四，左顧右看，費了再多心血做成的美食，到了他跟前就像吃藥一樣的爲難，這曾經讓我這個新手媽媽飽受打擊，禁不住憂心如焚：寶寶挑食怎麼辦?

在經歷最初的抓狂之後，我開始反省身爲父母的自己哪裏出了問題。首先在添加輔食時，我沒有意識到要循序漸進地加入多樣性的食物，單純的認爲雞蛋、瘦肉、核桃等對寶寶大腦發育有益的食品就足夠了，所以一年多的時間裏，寶寶的食譜中主要以這三樣食品爲主變化花樣，青菜類的、果蔬類的食品，我一般都是打成汁給寶寶喝，等到寶寶牙齒健全了，卻不肯吃炒熟的青菜時，我才發現己經給寶寶的養成了既定的口味，想改變己經很難了。

造成挑食的原因很多，歸納起來有這麼兒條：1.受父母習慣的影響;2.進餐前或進餐中喝太多果汁、汽水等飲料;3.在正餐前給孩子吃太多零食;4.孩子的味覺與成人不同，口味較爲挑剔。

針對以上原固，兒童營養專家提出：應避免大人的飲食習慣影響孩子，減少孩子吃零食的數量及次數，避免養成孩子在餐前或進餐中喝飲料的習慣，培養孩子定時、定量進餐的好習慣，提倡平衡膳食，適當補充兒童所缺乏的營養素等。

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挑食的寶寶需要媽媽們付出更多的耐心和引導，掌握了制勝錦囊的辣媽們趕快去驗證一下吧。