春天吃這些,寶寶個頭猛一躥!”咻咻“多長5釐米!
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我們都知道,孩子身高的先天70%決定於父母雙方的遺傳,但並非絕對。後天這30%的機會抓住,給寶寶打下基礎,一樣有機會反超。
那鈣片的作用只是補充缺乏的鈣質,可1-2歲的寶寶基本是不缺鈣的,也只需要維生素D而已。你可能不知道,過多的補充鈣,如果無法吸收堆積在腸道跟脂肪酸化學反應,會引起寶寶便祕!
根據WHO的研究,寶寶在春季的身高增長是秋季的2倍以上,所以,今天小編隆重推薦這幾道自制食譜,助力寶寶身高。
枸杞玉米五彩粥
適齡:8個月以上寶寶
用料:枸杞10克、胡蘿蔔丁15克、甜豌豆20克、玉米粒200克
做法:
1、將以上材料洗淨備用,鍋里加入適量清水,玉米粒、甜豌豆煮熟
2、枸杞、胡蘿蔔加入,再煮5分鐘左右,出鍋即可。
枸杞增強免疫力、促進生長;德國研究稱玉米中含有7種抗衰劑。
蝦皮雞蛋羹適齡:9個月以上寶寶(1歲以下寶寶對蛋清過敏可以去掉)
用料:雞蛋2個,蝦皮適量,葵花油適量
做法:
1、雞蛋打碎碗裏,攪拌均勻,將切碎的蝦皮、適量葵花油加入碗裏
2、加入適量溫水,讓雞蛋均勻溶於水,放在鍋中蒸10-15分鐘即可。
蝦皮含有高量蛋白質、豐富的微量元素和礦物質,幫助增高十分有益。
西蘭花炒蝦仁適齡:12個月以上寶寶
用料:蝦仁6個、西蘭花小半個、生抽、澱粉少許
做法:
1、西蘭花用淡鹽水洗淨,去掉粗根莖,撕成小朵;蝦仁用生抽和澱粉醃一下
2、西蘭花用熱水焯一下煮8成熟,鍋中加入適量油,蝦仁翻炒變色之後加入西蘭花,再小火燒3-5分鐘,出鍋即可。
西蘭花治體虛、強脾胃,能夠促進嬰幼兒生長髮育。
鯽魚豆腐湯適齡:12個月以上寶寶
用料:鯽魚肉300克、豆腐一塊、鹽少許
做法:
鯽魚兩面煎黃,六分熟的樣子,加入開水煮沸5分鐘,豆腐熱水焯一下,兩者混合燉8分鐘左右,出鍋即可。
鯽魚肉,能補脾開胃,利水除溼,還能幫助寶寶通便助消化。
春季長個子正當時,用這幾招讓孩子的個頭猛竄!
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