支招：寶寶餵養的小妙計

寶寶在夏季往往食慾不振、厭食或食量減少，這是因爲機體爲了調節體溫，較多血液流向體表，內臟器官供應相對減少。

點子1

吃瓜類解暑天氣炎熱會影響寶寶的食慾，可以吃些冬瓜、西瓜、絲瓜等具有涼血解渴的食物。

點子2

少吃甜食平時少讓寶寶吃零食尤其是甜味食品，儘量不吃冷飲、喝碳酸飲料，飯前更應注意。

點子3

吃清爽涼拌菜烹調方式多增加涼拌的菜餚，使口感清爽；也可以在菜餚中添加水果，比如西紅柿、菠蘿、芒果等食材，也有開胃的作用。

點子4

喝山楂水給寶寶熬些山楂水喝，能夠起到開胃的作用。

點子5

炒菜時加點醋做菜時添加一些香醋、米醋等佐料，能促進消化。

點子6

給寶寶補鋅給寶寶補鋅，可以促進食慾。

專家點評

食慾不振或缺微量元素寶寶不愛吃飯，媽媽們往往很擔心：寶寶是不是生病了？

專家指出，寶寶在夏季往往食慾不振、厭食或食量減少，這是因爲機體爲了調節體溫，較多血液流向體表，內臟器官供應相對減少，以致影響胃酸分泌，導致消化功能降低；另一個影響因素是由於大量飲水，使胃液被沖淡，以至於食慾大減。這些多爲正常的生理現象，不必擔心。

不過，媽媽們仍要注意觀察寶寶，寶寶身體不舒服、口腔疾病、缺乏微量元素等也會導致食慾不振。如果寶寶長期胃口不佳，媽媽們就該帶寶寶到醫院檢查了。

按摩有助消化夏季要想讓寶寶胃口大開，王俊怡指出，首先要保證寶寶充足的睡眠，睡眠不足會抑制丘腦的進食中樞，使消化液的分泌和胃腸道的蠕動明顯減少。

媽媽們要學會有技巧地讓寶寶進食，不要強迫寶寶。孩子有時吃得多些，有時吃得少一點，家長不必大驚小怪，或者硬要他吃完這份飯菜。有時硬塞反而引起噁心、嘔吐。有的甚至產生反感、拒食，日久形成厭食。

讓寶寶按時吃飯，有助於消化道形成固定的條件反射。經常變換烹調方法，可以提高孩子進食的興趣，從而改善食慾。

此外，餐後給寶寶做上幾分鐘的腸胃按摩，不僅能促進食物消化，也能幫助孩子擺脫厭食的困擾。

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