用泡奶粉的方法泡米粉?瞎鬧!
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泡米粉時,永遠不要忽視“勺子”的作用!
養孩子,第一怕就是吃的沒營養!好不容易給寶寶加輔食了,因爲不知道怎樣沖泡,損失了食物營養不就白吃了?
這也是很多爸媽的需求!今天讓專家一步一步地告訴你哦~
1 水溫:建議用溫開水,30-70℃溫度太低不容易衝調,太高又有可能破壞其中對熱敏感的營養成分。
不少長輩習慣用剛燒開的水衝米粉,溫度那麼高,米粉怕熱的營養都被破壞了吧······
注意
不建議開水衝調或煮米粉。很多商家建議50℃水衝調,但我們並不能把握的那麼好,30-70℃都沒有問題
如果溫度較高一定先放溫了再去喂寶寶。
對於腸胃好的娃,用奶用水都可以,但要注意濃度
①我國嬰幼兒穀類輔助食品的國標上有如下規定:
嬰幼兒穀物輔助食品應在標籤中標明“需用牛奶或其他含蛋白質的適宜液體衝調”或類似文字。
②添加輔食初期,用來調製米粉的液體少,用水用奶都可以,對寶寶來說並沒有太大的影響,不用太糾結。
米粉中加奶和吃完輔食後喝奶並沒有多大區別,因爲6-7月齡吃完輔食後喝奶不會間隔很久。
腸胃不好或者吃美版高鐵米粉的寶寶,不建議用奶衝調
一來增加代謝負擔,二來美版鐵含量高,加奶後鈣鐵可能會影響彼此的吸收
2 順序:和衝調奶粉有區別衝米粉更建議先放粉,這樣更好衝調,也能很好地把握米粉的量。
米粉和水的比例一般在包裝上有說明,按照說明沖泡就好啦。
提示
不要事先衝好,餓了再吃,要隨吃隨衝!最多放2小時,沒吃完,自己吃掉或馬上倒掉。
3 黏稠度:準備1個勺子,用勺尖挑起不會快速滴落爲宜剛開始添加輔食時,米粉不用太稠,衝好的米粉應該調成稍稀的泥糊狀,用勺尖挑起不會快速滴落爲宜。
勺子傾斜,米粉慢慢滴落而不是快速滴落的狀態,慢慢地增加黏稠度。
建議
衝調時米粉的狀態根據寶寶的月齡及咀嚼能力來進行調整,由稀到稠,量由少到多。
4 吃多少,不會撐到寶寶米粉的攝入量沒有官方推薦,隨着寶寶攝入的穀類越來越豐富,米粉逐漸被日常的穀物所取代。
當然,添加輔食的初期要以米粉爲主,米粉口感細膩、致敏性低同時強化了各種營養素,是寶寶初加穀類的最佳選擇。
一開始給寶寶衝米粉一頓只有一小勺(大概3-5克),慢慢增加到10克、20克。
但最終吃多少還是取決於寶寶。如果寶寶嘴巴緊閉、用舌頭把勺子頂出、東張西望等,則表示已經吃飽,媽媽則可以停止餵食。
5 掌握好姿勢、時間和配料姿勢:寶寶自己嘬
剛接觸勺喂,寶寶可能得適應幾次。
有的媽媽會在寶寶張嘴時直接將勺子塞進嘴裏,這是不建議的,容易讓寶寶有窒息感,產生不良的進食體驗。
正確的做法:勺子平進平出,放在寶寶的一側嘴角,讓寶寶自己嘬進去。
時間:先米粉,後奶粉
時間:剛開始添加輔食選擇兩頓奶之間喂,寶寶不能太飽或者太餓。太飽了沒食慾,太餓了等不及。
如果進餐時間合理,建議先喂米粉,如果米粉沒有吃飽,可以喝些奶直至吃飽。
吃米粉時,如果寶寶特別餓,可以先喂幾口奶,增加一些飽腹感,再喂米粉。
調味:不可加糖或其他調味品
2歲之內,不建議添加糖,儘量去品嚐食物天然的味道,增加寶寶對食物的接受度。
如果寶寶不愛吃米粉,可以在衝調時加少許奶粉,或在米粉中加入一些水果泥、帶甜味的蔬菜泥。寶寶傾向於有甜味和奶味的口感,這樣可以促進其食慾。
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