寶寶能吃蘋果嗎 教你給寶寶健康吃蘋果
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目錄:蘋果不但含有多種營養成份,而且含有利於兒童生長髮育的細纖維和能增強兒童記憶力的鋅,寶寶能吃蘋果嗎?寶寶怎麼吃蘋果才健康?
1、寶寶能吃蘋果嗎
2、寶寶吃蘋果的注意事項
3、寶寶吃蘋果做法
寶寶當然可以吃蘋果,一般在寶寶六個月後添加輔食,蘋果泥則是常見的輔食食譜。
蘋果不但含有多種維生素、脂質、礦物質、糖類等構成大腦所必需的營養成份,而且含有利於兒童生長髮育的細纖維和能增強兒童記憶力的鋅。蘋果中的酸能腐蝕牙齒,在長牙時期,寶寶吃完蘋果後父母最好幫寶寶漱漱口。
腹瀉寶寶可吃蘋果,因爲蘋果可促進消化系統健康,減輕腹瀉現象。媽媽可以直接給他餵食蘋果泥。
便祕寶寶也可吃蘋果。將蘋果和胡蘿蔔放入水中同煮,熟後與水同服,寶寶的大便會重新變得柔軟、通暢。
隨着寶寶月齡的增長,不同時期的寶寶對蘋果的進食方法不一樣,正確吃蘋果的順序應該是:一勺汁、一勺泥、一根一根吃。
4個月左右的小寶寶可以喝一點蘋果汁。
6個月後,媽媽可以讓寶寶品味蘋果泥。
8個月後,可以把蘋果切成小長條讓寶寶一根一根抓着吃。
9個月後,可以把蘋果切成片,讓寶寶抓着吃。
1歲之後,寶寶吃鮮蘋果的方式與大人沒什麼差別。只是要注意給小寶寶吃蘋果時,應削小塊點,並把蘋果核去除乾淨,避免被嗆到和誤食。
寶寶吃蘋果的注意事項蘋果營養雖好,且寶寶大都很愛吃。但有些媽媽堅持讓寶寶每天吃一個蘋果,這很容易在一段時間後導致寶寶厭倦食用蘋果,並對蘋果產生排斥,將之列入拒食食品行列。所以建議媽媽們遵循三個基本原則:
1、任何時候都不勉強寶寶吃蘋果。
2、儘量讓寶寶吃到品種豐富的水果,而不是把蘋果當作唯一選擇,以免寶寶厭倦。
3、把蘋果吃出花樣來,讓寶寶對蘋果食品始終充滿興趣。
寶寶吃蘋果的好處很多,蘋果中的纖維能促進寶寶生長髮育;鋅能增強記憶力,常吃蘋果可以增強記憶力,具有健腦益智的功效。蘋果可促進消化系統健康,減輕腹瀉現象。蘋果泥加溫後使用,更是寶寶消化不良時的食療方之一。
拔絲蘋果
原料:蘋果2個,白糖80克,花生油500克,澱粉40克,水適量。
拔絲蘋果是魯菜菜譜之一,以蘋果爲製作主料,是一種烹調技術較高的甜菜。
做法:
1、先把蘋果洗淨。
2、削去外皮。
3、切成均勻大小的塊。
4、澱粉加水製成澱粉糊。
5、把蘋果裹上一層澱粉糊。
6、鍋裏放油,六成熱放入蘋果炸制。
7、炸到金黃色即可。
8、盛入盤中備用。
9、把油倒出來刷乾淨鍋,放入少許油和白糖。
10、用小火慢慢熬製,看到白糖化開變色。倒入炸好的蘋果快速翻勻即可。
11、盛入盤中,即可享用。
提示:蘋果炸的火侯,可以隨寶寶的口感,喜歡脆生的,略炸即可,喜歡綿軟的,火侯略大一點,火侯不同,味道自然也就有差別,這個可隨意選擇。
功效:寶寶胃口不佳時可以吃蘋果,此菜有健胃開食的功效。
蘋果泥
1、取半個蘋果,直接用小湯匙輕輕刮出泥狀,給寶寶餵食(紅豔美麗的“蛇果”是進口蘋果的一種,相對而言質地比較酥軟,用湯匙刮取果泥很方便,不過蛇果價格高。)
2、取一個蘋果切成小塊(可添加一些胡蘿蔔),放入榨汁機將之攪拌成泥狀。如果量較多,可置放冰箱內保存,分次食用。注意添加胡蘿蔔後,果泥(或果汁)特別容易變質,不宜久放。
3、可將蘋果煮熟後,用湯匙壓成泥給寶寶餵食。
4、也可購買蘋果泥成品給寶寶吃。但要注意檢查構成成分,最好是選擇嬰兒食品系列中的蘋果泥,否則可能添加的糖分太多。
蘋果米粉泥
原料:蘋果1個、蔬菜米粉2大匙。
做法:
1、將新鮮蘋果洗淨。
2、把蘋果切開,放在蒸鍋裏蒸熟。
3、將蒸熟的蘋果去核搗成泥,加少量白開水與米糊一起攪拌均勻。
4、放入盤中擺成笑臉狀即可。
功效:蘋果中的粗纖維可使寶寶大便鬆軟,排泄便利。同時,有機酸可刺激腸壁,增加蠕動,起到通便的效果。搭配蔬菜米粉,功效更會加倍,很適合腸胃不佳的寶寶食用。
寶寶食譜:蘋果薯條+寶寶漢堡,又健康又好吃
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