怎麼增加母乳奶量
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怎麼增加母乳奶量?母乳是寶寶最好的口糧,在日常生活中,有很多哺乳期的女性爲自己的奶水不足而煩惱,因爲這樣會影響到寶寶的健康成長,因此她們就很關心增加乳汁量的方法。那麼,怎麼增加母乳奶量纔好呢?我們一起來看下面的介紹。
怎麼增加母乳奶量?母乳是寶寶最好的口糧,在日常生活中,有很多哺乳期的女性爲自己的奶水不足而煩惱,因爲這樣會影響到寶寶的健康成長,因此她們就很關心增加乳汁量的方法。那麼,怎麼增加母乳奶量纔好呢?我們一起來看下面的介紹。
怎麼增加母乳奶量
1、早哺乳、勤哺乳:專家介紹,媽媽們在生完寶寶之後,哺乳時間越早,越能刺激乳母泌乳和排乳。通常來說,女性在分娩後大概2-7天正處在泌乳期,通常來說,乳汁會由少到多有個過程,在此期間,建議一定要給寶寶頻繁哺乳,至少每兩小時喂寶寶一次,這樣就會讓母乳慢慢地多起來。
2、營養充足、食物多樣:在日常生活中,有很多的媽媽母乳過少是由於營養不良導致的,這是由於母乳是由母體營養轉化而成,因此,對於哺乳期的媽媽來說,在日常生活中一定要注意食量充足,母乳才能營養豐富。要注意營養均衡,建議平時應該適當的多吃一些粗糧、牛奶、雞蛋、蔬菜、水果、油以及適量的肉類和豆製品,需要大家注意的是,乳母在哺乳期間要儘量避免大量喝水,否則會導致乳汁含水量過高。再就是,女性朋友在產後不要着急節食減肥,否則也會影響到乳汁的分泌。
3、不疲勞、情緒好:通常來說,女性朋友在分娩的時候精神、體力消耗很大,而且還有一部分產婦需要晝夜照料孩子需要較長時間恢復。因此此時就會出現乳汁過少的情況,這是由於如果產婦得不到充分的休息,這就影響泌乳質量。因此,丈夫一定要引起重視,這時要多爲她創造寬鬆的環境,媽媽應該力求保持輕鬆、愉快的情緒。
怎麼增加母乳奶量?以上爲大家介紹了幾種可以增加母乳奶量的方法,除此之外,媽媽們還要注意延長餵奶時間,而且要左右交替餵奶,再就是在哺乳期時一定要謹慎用藥,這是由於許多藥物都能通過乳汁進入嬰兒體內,從而不利於寶寶健康成長。
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