6月齡寶寶輔食推薦,你學會了嗎?
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你家寶寶吃輔食了嗎?有哪些輔食可以給寶寶們吃呢?今天小編給大家介紹的是6月齡寶寶輔食推薦,你學會了嗎?
6個月的寶寶,由於活動量增加,身體發育對營養的需求也隨之增加,單單喝母乳或配方奶已經不能完全滿足需求,這時候就需要添加輔食了。
那麼,6月齡寶寶應該怎麼添加輔食呢?下面就給媽媽們推薦幾款適合6月齡寶寶的輔食做法。
1、南瓜土豆泥米粉
用料:南瓜1小塊、土豆1小塊、米粉適量
做法:
南瓜和土豆去皮切塊
放入輔食機或蒸鍋中,大火蒸10-15分鐘,筷子能扎透即可
蒸好後攪打成泥
小碗內放入溫水,加入適量嬰兒米粉,攪拌至沒有顆粒
南瓜土豆泥河米粉混合即可
寶寶吃了約2周的米粉後,就可添加單一的南瓜泥或土豆泥,無過敏現象的話再將兩者混合,混合以後不會太甜,也可以防止寶寶偏食。一般的菜泥最好混着米粉一起餵給寶寶,而且菜泥的量不要多於米粉的量。
2、西蘭花泥
用料:西蘭花1個
做法:
西蘭花掰成小朵,洗淨後用淡鹽水浸泡10分鐘,再用清水洗乾淨
鍋內加水,水開後加入西蘭花,煮大約5分鐘,煮熟後撈出
將西蘭花放到合適的容器內,加一點點水,用料理棒打成細膩的泥狀
做好的西蘭花與米粉混合
西蘭花取花冠部分,比較好攪打。如果擔心農藥殘留的話,可以用淡鹽水或小蘇打水浸泡10-20分鐘,再洗乾淨。6月齡寶寶吃的泥最好細膩一些,不要有顆粒感。
用料:小油菜3-4棵、熟西紅柿1小塊
做法:
小油菜掰開洗淨後,用淡鹽水浸泡15分鐘,撈出沖洗乾淨
鍋內燒水,水開後放入小油菜,煮2分鐘
煮好的小油菜,撈出過一下涼開水,切成小塊
切好的小油菜和熟西紅柿,加一點飲用水,打碎成泥
與米粉混合即可
有的寶寶不喜歡青菜的味道,這時候可以選擇一個寶寶比較愛吃的口味中和一下。
總而言之,給6月齡寶寶添加輔食,應從米粉開始,米粉是基礎,逐漸添加菜泥、蛋黃、肉泥、肉湯等。由稀到幹,由細到粗,由軟到硬,循序漸進。
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