寶寶輔食添加關鍵期怎麼做
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寶寶輔食添加關鍵期怎麼做?雖然孩子添加輔食的時間不盡相同,但到了6個月,母乳或配方奶已經不能滿足孩子的需要,是時候要考慮輔食添加,借用更多的食物去補充身體發育必需的營養。
錯了吃好的輔食環節,後期想補都補不上。到了這個環節,有哪些必要的TIPS呢。
NO 1 時間——崇尚自然的法則
到底什麼時候該吃第一口主食,是許多媽媽最糾結的問題。
4~6個月是最佳期,但不是絕對期。答案在寶寶身上。
當他能扶着坐,很好的控制頭部和頸部,具備基本的吞嚥動作,挺舌反應消失,對固體食物感興趣,具備吃的能力的時候,不妨開始嘗試用輔食打開寶寶新的天地。
NO 2 心態——不着急,循序漸進
對於還沒有牙齒,吞嚥能力剛開始發育的寶寶,添加輔食一定不能着急,由少到多、由細到粗、由稀到稠、由單一到混合、由軟到硬,必須一步一步慢慢來。
食物種類的添加同樣如此,每添加一種新事物,都要觀察三天,確定寶寶不會過敏之後,再嘗試新的事物。
NO 3 工具——到底要買哪些工具
寶寶的輔食工具,市場有很多。當媽認爲,本着性價比最佳的原則,不必樣樣都買。像價格高昂的輔食機,看着功能多樣,但具體實操起來,價值並不高。加上許多家庭是由老人帶孩子,許多輔食工具買回家也是形同虛設。
必需具備的輔食工具有哪些呢?
當媽認爲,簡單、原始、方便,即可。
一個手動的研磨碗,一個電動料理機,基本可以滿足一般家庭對輔食的需求。
No 4 吃什麼——這個真的很糾結
第一口輔食,真的很糾結。
老人們一般會叮囑喝米湯。新人們一般會強調吃米粉,尤其是富含鐵的米粉。
叮噹6個月的第一口輔食也是含鐵米粉,鐵是幼兒極易缺乏,又很難從母乳中獲取的元素。
其次,可以吃肉。
穀類、蔬菜、水果、肉類、奶類,五大營養元素,在每一天的輔食中都要搭配得當。
最後,不要忘了喝奶。1歲以內,每天要喝600Ml以上,一歲以上,400ml每天即可滿足營養需求。
NO5 輔食習慣——餐椅很重要
好習慣要從娃娃抓起,吃飯的習慣也是如此。
從寶寶開始吃飯,就推薦寶寶坐在專屬的餐椅裏開始第一口輔食。一個是安全,不容易哽咽;一個是養成好的吃飯習慣,知道返點就該吃飯,吃飯是一件安靜的事情,不能跑東跑西,讓大人追着跑;讓寶寶對食物感興趣,培養自己吃飯的好習慣。
總之,好處多多。
這些都是基本的TIPS,添加輔食的道路很漫長,重要的寶媽們要遵守基本原則,剩下的,順其自然就好。
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