寶寶出牙期的飲食方法推薦
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寶寶出牙期的飲食方法推薦
出牙期對寶寶來說是一個重要事件,當寶寶慢慢長出牙齒時,他們對食物的要求也會不斷變化種。寶寶出牙期吃什麼好呢?寶寶出牙期該如何飲食?本文中,小編就來爲父母推薦寶寶出牙期的飲食方法。
當寶寶開始長牙時,爸媽可視寶寶的發育狀況,準備一些半固體食物給寶寶吃。添加固體食物,每次應只嘗試一種新的食物,並且由少量開始,食用3~4天后再逐漸增加量及濃度,添加順序爲流質→半流質→半固體→固體。
★0顆牙
這是寶寶將要萌牙的時期,寶寶大約在5個月大時,口水分泌特別多,牙齦很癢,什麼東西都要放到嘴裏咬,這是因爲寶寶的第一顆乳牙快要長出來了。
☆攝食行爲特徵
*開始移動下顎,舌頭推出反射消失,可以自行控制吸吮動作。
*對牛奶以外的食物開始產生興趣。
*眼睛會看着別人的食物,可能會伸手到別人的盤子裏。
*6個月左右,除了吸吮外也開始會咬東西。
☆供食型態
*給予牛奶以外的“液狀”食物。
*並嘗試給予“糊狀”食物。
☆食物舉例
一湯匙的麥粉加4~5湯匙的母乳、配方奶粉或開水,攪拌均勻,以嬰兒餵食湯匙或用洗乾淨的手指,一次少量地餵食。
*米、麥糊。
*磨碎的香蕉、蘋果汁或梨子汁。
★2顆牙
寶寶在6~10個月大時,長出了第一顆乳齒――下頜的一對乳中切齒,從此告別無齒行列嘍。
☆攝食行爲特徵
*用手指抓取任何他看得到的東西,同時把它放入口中。
*會用手抓住湯匙,並開始模仿大人的咀嚼動作(但無法咬碎食物)。
☆供食型態
*給予“泥狀”食物。
*嘗試給予“半固體”食物。
☆食物舉例
*蛋黃泥、馬鈴薯泥、胡蘿蔔泥等。
*稀飯、麥片粥等。
★4顆牙
8~12個月大的寶寶,已經擁有4顆小牙牙了,他們正在練習使用新工具來切碎食物啦。
☆攝食行爲特徵
*基本能用牙牀熟練地咀嚼食物。
*能用門牙切斷較長的軟質食物,比如香蕉。
☆供食型態
*給予“半固體”食物。
*嘗試更多味道的食物。
☆食物舉例
*肉泥、肉末、蛋黃泥。
★6~8顆牙(聰明媽媽:磨牙棍可用蔬菜做成 )
9~13個月時寶寶上頜的側門牙萌出,到10~16個月時上頜的側門牙萌出。
☆攝食行爲特徵
*開始適應固體食物。
*脣、舌可任意移動,並能上下任意咀嚼。
*腸胃消化機能也漸趨成熟。
*可以自己拿奶瓶,也能握住湯匙來攪動食物,但無法將食物由湯匙送到嘴巴。
☆供食型態
*給予半固體食物。
*嘗試給予固體食物。
☆食物舉例
*蒸全蛋。
*剁碎的蔬菜。
★8~12顆牙(推薦:培養孩子良好的進餐行爲 )
寶寶長出第一乳磨牙,大約是在13~19個月。擁有磨牙後,寶寶的咀嚼能力大大提高,更喜歡“有嚼頭”的食物了。
☆攝食行爲特徵
*基本適應固體食物。
*能初步自主進食,用勺子把食物送進嘴裏。雖然可能吃得到處都是,但是非常值得鼓勵。
☆供食型態
*減少液體食物的攝取(但基本奶量應保證)
*提供更多稍硬的固體食物。
☆食物舉例
*軟飯、爛面、面片。
*較粗的碎菜、小肉丸。
★12~20顆牙(請關注:不適合寶寶吃的24種食物)
寶寶大約在16~23個月時開始長第二磨牙。等這四顆磨牙萌出,寶寶的二十顆乳牙就長齊,完成了乳齒列,就可以盡享天下美味啦。如果寶寶因爲出牙而不願意吃東西、沒有胃口,則可以爲寶寶準備一些清涼、柔軟的食物,如布丁、起司等。
☆攝食行爲特徵
*可以自己吞嚥食物。
*進食技巧改進很多。
☆供食型態
*固體食物大約可佔其營養來源的50%。
☆食物舉例
*麪條、大豆、小塊蔬菜、餅乾等。
*一歲以後則可以漸漸地給寶寶吃一般的食物。
長牙期最需要的營養素
鈣:能保持健康的牙齒,出牙期的寶寶每天需要600~800毫克的鈣。
磷:有助於生長髮育,並促進牙齦和牙齒的健康。
氟:有助於防止齲齒,有助於形成強壯的骨骼。
鎂:使牙齒更加健康。
維生素A:促進生長髮育,保持牙齒和牙齦的健康。
維生素B1:促進正常的食慾,幫助消化。
維生素D:通過正確輔助鈣和磷促進骨骼和牙齒的強壯。
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