給寶寶喝果汁最容易走進的6大誤區
本文已影響2.7W人
本文已影響2.7W人
果汁有着很高的營養價值,適量的果汁對寶寶的身體健康,生長髮育有着很大作用,但喝果汁飲食有講究的,如果走進以下這6個誤區,給寶寶喝果汁會適得其反,對寶寶的身體有着不好的影響。
誤區1 拿果汁當水喝
先舉個例子:3歲的樂樂愛喝果汁,其爸媽聽說喝果汁對孩子健康有益處後,就盲目地給樂樂買成箱的果汁。結果樂樂成天都離不開果汁了,特別是夏天,都抱着果汁當水喝了。最近幾天樂樂突然出現食慾減退,甚至有嘔吐、頭暈的症狀,到醫院診斷後大夫說,很可能由於樂樂長期大量飲用果汁,導致了低血鈉、顱內壓增高症狀。
專家提示:國外對此病稱爲果汁綜合徵。低鈉血癥和腦水腫症狀,是因寶寶攝入過多果汁等含鈉低的飲料引起的,同時也會造成兩歲以下嬰兒營養不良和無熱驚厥。適當喝些果汁固然對寶寶身體健康有好處,但絕不能讓它影響甚至代替正常的飲食飲水。若進餐前讓孩子飲果汁,就會影響食慾,尤其是在夏天,果汁攝入量一般以每天低於300毫升爲宜。
誤區2 將果汁等同於新鮮果蔬
有的父母認爲果汁可以替代水果和蔬菜,所以寶寶挑食,不吃蔬菜,或不吃水果都沒關係,只要給寶寶喝足夠量的果汁,一樣可以給寶寶提供營養。其實這種想法是不科學的。
專家提示:首先,買來現成的果汁中一般都含有色素劑、防腐劑等各種添加劑,它的營養價值並不能與新鮮果蔬相提並論。即使是自己動手鮮榨的果汁,遺留在固體殘渣上的營養往往都浪費掉了。然而,果蔬汁與水果蔬菜相比,其最大不足恰恰在於它的纖維素的嚴重缺乏。食物纖維素有促進寶寶消化,防止寶寶便祕,還有防止熱量過剩,控制肥胖等作用,因爲被醫學界稱爲“第七營養素”。專家建議,給寶寶喝果汁的同時,也不要浪費固體殘渣,以吸收更多纖維素。
誤區3 將果汁過度加熱
不少媽媽有將水果榨汁加熱後給寶寶飲用的習慣,在冬季更是過度加熱。殊不知,水果在榨汁過程中,維生素就遭受了一定程度的破壞,而過度加熱則加劇了其破壞程度,因此,給果汁加熱時溫度不宜過高,時間不宜過長。
誤區4 喝完果汁不漱口
很多媽媽常常不注意寶寶的口腔清潔,在給寶寶喝完果汁後,不用清水讓寶寶漱口,這很容易導致寶寶形成齲齒等對口腔健康造成不利影響。
專家提示:每次給寶寶喝完果汁後,特別是臨睡前,媽媽應給寶寶喝少許白開水,以幫助寶寶清潔口腔。
誤區5 果汁喝得越多越好
孩子長期過量飲用果汁會形成果汁尿。這是由於果汁中大量的糖不能爲人體吸收利用,而是從腎臟排出,使尿液發生變化所致。另外,各種果汁飲料都含有較多的糖分或糖精以及大量的電解質,這些會阻礙人體對銅的吸收,銅缺乏會影響血紅蛋白的生成,從而導致貧血。
專家提示:父母們在給兒童飲用高濃度蘋果汁和梨汁時,應該用水稀釋,同時應該有節制地讓孩子飲用果汁。
誤區6 藥物和果汁同服
爲了能讓孩子順利服藥,父母往往把藥摻進牛奶、果汁中。但果汁中含有大量酸性的維生素C,如將一些不耐酸的或鹼性的藥物與果汁同服,不僅會降低藥效,還會引起不良反應。如磺胺藥與果汁同服,會加重腎臟的負擔,對患者健康不利。
專家提示:給孩子吃藥時,不要加在牛奶、果汁中,可加些少量的糖水或放在米飯饅頭中讓孩子吃掉。
寶寶喝果汁怎麼喝 果汁喝不對危害大
護理三歲前的寶寶最容易犯的誤區有哪些
給寶寶吃水果易犯的6個錯誤
【寶寶幾個月可以喂果汁】寶寶多大可以喝果汁 嬰兒多大可以喝果汁
人工餵養寶寶不要走進4大誤區
給寶寶喝湯的6個誤區
關於寶寶喝水,媽媽最容易踩的幾大“雷區”
喝果汁竟有5大危害,你還敢給寶寶亂喝嗎?
寶寶多大能喝果汁 寶寶喝果汁應注意什麼
單親家庭教育最容易陷進去的3個誤區
人工餵養寶寶不要走進這三大誤區
給寶寶喝果汁有哪些誤區 寶寶喝什麼果汁有營養
孩子鬧脾氣時,這四個誤區家長最容易掉進去
給孩子洗衣服最容易踩的五大洗衣誤區
寶寶喝水的兩大誤區很多媽媽都在犯,這樣很容易傷害到孩子
最容易忽略的寶寶睡眠誤區有哪些
寶寶喝果汁需要兌水嗎 寶寶喝果汁的常見誤區
寶寶愛喝果汁,但這些傷害孩子的誤區,你真的懂嗎?
關於寶寶睡眠我們最容易忽視的誤區有哪些
寶寶這樣學步容易出現O/X型腿?學走路的誤區你不能忽視!