冬季適合寶寶吃的營養餐:土豆大米糊,寶媽別錯過!
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一般來說,寶寶在吃了一段時間的米糊之後就該吃菜泥了,吃菜泥也是有順序呢,一般都是先從根莖類開始吃,逐漸吃葉子、果實,也是爲了讓寶寶腸胃有一個適應的過程,我們今天來做土豆大米糊來給寶寶吃,既營養又美味噢。
話不多說,製作步驟如下:
一、準備工作:挑選土豆一個,洗淨削皮切好小塊;準備好大米糊。
二、將土豆放入鍋中蒸熟。
三、與此同時,燒水、衝調米糊(不用着急,慢慢做,時間多着呢)。
四、待土豆已蒸好,把蒸土豆時蒸出來的水倒掉,重新添加溫水碾壓成土豆泥。
五、將土豆泥放入衝好的米粉中,土豆泥有三分之一就夠了。
土豆大米粥的營養價值:土豆有“地下蘋果”的美稱,富含維生素、膳食纖維以及微量元素,實爲營養佳品,而且土豆較爲平和,不易過敏,適合寶寶食用。
土豆大米粥給寶寶食用的注意事項:多餘的土豆泥可以放入冰箱存放,但最好不要過夜,每添加一種輔食應多多關注寶寶情況,如有過敏情況應立即停止添加導致不適的食物,飲食清淡兩天觀察寶寶情況後再添加其它輔食。
4-6個月爲輔食添加的適應時期,這個時間應該着重鼓勵孩子對飲食的興趣,不要強迫孩子進食,以免寶寶產生逆反心理,反而不利於健康。
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