春節走親訪友,寶寶的輔食可不能馬虎!
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春節期間,都忙着走親訪友,寶寶的營養餐也是容易被忽視的。不想操作麻煩,可以做點簡單的給寶寶吃。
寶寶的身體不像大人,偶爾打亂一下生活規律沒什麼大問題。寶寶的體質較弱,如果不能規律的輔食餵養和休息,很容易患病;加上春節期間親朋走訪,寶寶接觸的人也很多,免不了親親抱抱的,細菌也容易傳播給寶寶,寶寶的很多疾病都是因爲接觸和不注意衛生導致的。可見,規律的休息、飲食和好的日常習慣的堅持很重要,尤其是在春節期間,大人們千萬不要光顧着自己高興,忘了孩子。
春節我建議各位家長提前給寶寶準備一些好口碑的營養輔食,種類最好多一些,因爲寶寶各方面的身體生長需求都要考慮到。
6個月到1歲半的寶寶,已經開始添加輔食,但還不能完全吃成人的飯菜,出門時不方便單獨製作,怎麼安排輔食呢?
【6-12月的寶寶】
1、米粉
這個是萬金油,在沒有什麼可吃的情況下都可以用這個臨時打發一頓,由於是配方產品,裏面的營養比較均衡,泡一小碗米粉就是外出時最方便的午餐。
2、各種成品泥
各種成品的輔食泥,果泥肉泥菜泥混合泥,開袋即食,最最適合帶出門配着米粉一起吃或者當小點心。滅菌後真空儲存的嬰兒輔食裏沒有防腐劑,媽媽們可以放心給孩子食用。
3、白粥
在家裏做早餐的時候,粥多做一點點,裝在寶寶的小保溫罐裏,帶一份出門,以備午餐、晚餐沒有合適的糧食,用它來配肉鬆、豆腐、蛋羹、魚等等都可以成爲美味的一餐。如果親友家可以提供就更棒啦。
4、配白粥的小菜:肉鬆、拌飯料
提前打好招呼,請親友幫忙準備軟、爛、碎的蔬菜來配白粥。如果沒有,或者飯點正好在飛機上、汽車上,可以選擇肉鬆配白粥,加少少一點就很香,寶寶生病沒胃口的時候也可以吃下一大碗。
拌飯料和肉鬆是差不多的原理,味道的選擇更多樣,有梅子味、奶酪味、海苔味等等,伴粥和麪條都可以,小包裝,更方便攜帶。
5、酸奶和水果
酸奶和水果都是很好的點心之選,兩樣配起來更是美味的不行。年糕胃口最不好的日子裏,果泥+酸奶也能吃上一罐。假期出門,帶着自制酸奶或者到超市裏買點酸奶都可以,作爲午後的小點心非常棒。
【1歲以上的寶寶】
滿週歲的寶寶可以吃的東西更豐富了,除了上述種類,到了餐廳也可以爲寶寶點一些美味的食物:
1、清蒸魚類
稍大一點的寶寶也可以點煎魚類,如:香煎鱈魚、三文魚等;
2、雞蛋羹
3、各種土豆
可以選擇燉土豆或者土豆沙拉,裏面土豆會很軟,塊大,挑出來不會太鹹,用輔食剪一壓就碎了,可以當主食吃;
4、豆腐
肉末豆腐、燉豆腐都是搭配粥飯的好菜品,注意日本豆腐不是豆腐哦,算是雞蛋羹類;
5、湯麪、意麪
讓廚房少放鹽,煮軟爛一點,用輔食剪壓碎了吃;
6、奶酪蛋糕
有面有蛋有奶有油,軟綿綿甜滋滋,一塊就是一頓完美的午餐;
7、金槍魚沙拉/三明治
適合稍微能吃一點調味的大寶寶,金槍魚加沙拉醬的口感和營養都不錯,我自己帶石榴的時候就下樓點一個金槍魚三明治,她吃金槍魚和米粉,我吃麪包皮……
8.雞蛋卷
煎的嫩嫩的雞蛋卷,可以配奶酪、番茄醬、蘑菇等等;
9.水餃
已經可以吃顆粒狀食物的寶寶可以嘗試,因爲餃子餡原本就是碎碎的,小寶寶的爸媽只需要再幫他們把餃子皮搗搗碎就好了。
要想過個開開心心的年,就是不要讓寶寶生病,所以各位寶媽一定早早規劃好了,該準備的準備起來,讓寶寶春節期間身體棒棒不生病。一起開開心心過好年。在這先提前祝各位寶媽寶寶們春節快樂拉~
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