對於寶寶來講,月餅到底應該怎麼吃才健康?
本文已影響9.6K人
本文已影響9.6K人
中秋節就要來了!今天和大家分享關於寶寶吃月餅注意事項。對於寶寶來講,月餅到底應該怎麼吃才健康?玉兔饅頭寶寶肯定愛!
中秋節就要來了!今天和大家分享關於寶寶吃月餅注意事項。對於寶寶來講,月餅到底應該怎麼吃才健康?
寶寶吃月餅注意事項
1、3歲以下不能吃月餅
月餅是“三高食物”,糖分、脂肪、熱量都比較高,寶寶的消化系統尚未發育成熟,所以給寶寶吃月餅要慎重哦!一般三歲以下不適合吃月餅。三歲以上的寶寶可以適量吃一點,3-6歲的寶寶吃月餅最好不要超過20g,不然很有可能會出現肚子痛、腹瀉的症狀哦!
2、“餅配茶”不適合寶寶
對於成年人來說,“餅配茶”可以解油膩,但對於寶寶來說,濃茶的的咖啡因會對中樞神經造成影響,是很不利的。汽水、果汁這些糖分和熱量都很高的更是萬萬使不得,而且像月餅這種高油高脂的,一旦”冷熱搭配“,拉肚子那都是分分鐘的事情。所以寶寶吃月餅還是老老實實喝溫開水健康哦~!
3、什麼時候吃月餅最合適
起牀後一小時,或是飯後半小時。早上的時候寶寶活動量較大,消化吸收功能較旺盛,比較利於月餅的消化。飯後吃月餅,寶寶剛吃過正餐的飽足感還在,月餅不僅不會影響寶寶的正餐食物攝入量,還會讓寶寶吃月餅的量減少,晚上最好不要給寶寶吃月餅,媽媽要記得哦!
4、果蔬搭配月餅最合適
清淡的米粥、維C豐富的水果和蔬菜不僅消脂解膩,還可以平衡寶寶的營養。像奇異果、柳橙、香蕉等就很合適哦!
5、月餅溫度也有講究
月餅的保質期有限,拆封的月餅要放進冰箱,但是最多也不能超過2天。放進冰箱的月餅建議要等恢復室溫後或者隔水加熱後才能給寶寶吃,不然冷凍的月餅會對寶寶的腸胃帶來傷害。
6、吃月餅不要逗樂寶寶
不要選擇餡料顆粒比較大的給寶寶吃,同時要敦促寶寶細嚼慢嚥,防止卡到喉嚨。也不要讓寶寶拿去單獨吃,也不要在寶寶吃月餅的時候和寶寶說話,甚至故意逗樂寶寶,這些都是很危險的哦!
7、植物餡料比較好
市面上比較常見的月餅餡料有蓮蓉、五仁、豆沙、蛋黃、火腿等。一般建議媽媽買紅豆、杏仁等植物性餡料的月餅會比較好,一方面可以相對減少月餅的油脂,一方面植物性種子含不飽和脂肪酸高,對軟化血管防止動脈硬化有益。
8、嬰兒月餅也不能多吃
雖然市面上有專門針對寶寶推出的嬰兒月餅,厚約一釐米,直徑約三釐米,外表細膩,內有水果餡,被戲稱爲壓縮餅乾。但是依然是高油高脂的食物,並不適合寶寶多吃。
中秋食譜
玉兔饅頭
製作餡料
【材料】麪粉400g,酵母4g,溫水200g,細砂糖20g,甜菜根粉或紅曲粉適量
【步驟】
1.麪粉過篩混合細砂糖。酵母融化在溫水中(注意水溫37度-60度不能過高,過高的水溫會導致酵母失活)往麪粉和砂糖的混合物中倒入酵母水,用筷子攪拌成棉絮狀。揉成光滑麪糰。把兩個白麪團分成3:2
關於酵母的活性與溫度的關係:
1℃ 無活性(儲存溫度)
15~20℃ 活性低
20~32℃ 活性高
38℃以上 反應減慢
60℃ 失活
2.較小的白麪團加入一點甜菜根粉或紅曲粉揉成粉色
3.下面是整形操作
4.整形好以後發酵到1.5倍大小
5.大火轉小火蒸15分鐘即可
6.出鍋後畫上五官
鱈魚高蛋白、低脂肪,寶寶到底多大才能吃,怎麼吃?
孩子就應該吃零食,但家長對健康和不健康的零食要區別對待
五個月的孩子到底每頓應該吃多少?怎麼判斷孩子應該吃多少?
月餅應當怎麼吃纔有助於健康
寶寶究竟能不能吃月餅 怎樣吃更健康
對於0 1歲的寶寶來說,什麼樣的玩具才合適?不同月齡怎麼選?
寶寶支氣管炎,到底應該怎樣預防?
婆婆說多吃寶寶才能高智商,又怕老公嫌我胖,糾結啊孕期到底咋吃算健康?
解析寶寶乳牙的萌出過程,各階段到底應該吃什麼呢?
藍莓營養價值高,寶寶到底多大才能吃?怎麼吃?
孕婦早餐應該怎麼吃才更營養、更健康?
姚晨挺孕肚健身,寶媽們到底該怎麼運動好?
紫甘藍營養豐富又可口,寶寶到底多大才能吃,怎麼吃?
婆婆說多吃寶寶才能高智商 又怕老公嫌我胖 糾結啊孕期到底咋吃算健康?
三歲多的寶寶患上了地圖舌,到底應該怎麼治?
紅薯營養豐富均衡,寶寶到底多大才能吃,怎麼吃?
寶寶要怎麼喝水才健康,你做對了嗎?寶媽必看!
家長們該如何應對溼疹,讓寶寶的皮膚保持健康狀態呢?
流感來了,寶寶家長該怎麼應對?
滿月寶寶奶癬總不好,寶媽到底該怎麼護理呢?