寶寶的第一口輔食應該吃什麼?
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第一口輔食吃什麼?很多媽媽們給寶貝吃的第一口輔食各不相同,有蛋黃、米湯、米糊、各類水果....其實這些都不應該是寶貝的第一口輔食。例如,“蛋黃”的營養成本並不均衡,會引起寶寶過敏;“自制米粉、米糊”營養元素過於單一、不均衡,很容易引起寶寶蛋白質攝入不足
很多媽媽們給寶貝吃的第一口輔食各不相同,有蛋黃、米湯、米糊、各類水果....其實這些都不應該是寶貝的第一口輔食。例如,“蛋黃”的營養成本並不均衡,會引起寶寶過敏;“自制米粉、米糊”營養元素過於單一、不均衡,很容易引起寶寶蛋白質攝入不足。
第一口輔食應該是什麼呢?
答案是——嬰兒配方米粉。
因爲配方米粉是爲寶寶設計的均衡營養食品,添加了寶寶生長必需的蛋白質、脂肪、維生素、DHA、纖維素、鈣、鐵等多種營養素。且與其他固體食物相比,配方米粉更健康安全、易於寶寶吸收、不易引起過敏。
母乳寶寶在6個月之後從母乳中攝取不到足夠的鐵,所以母乳寶寶的第一份輔食應該是含有鐵的米粉;而混合餵養和奶粉餵養的寶寶雖然不會缺鐵,但第一份輔食也應該是營養豐富的嬰兒配方米粉。
米粉如何吃?好了,確定第一口輔食是米粉後。接下來就是輔食的餵養方法了。那麼,具體到每一天該怎麼吃?
Day 1 :給寶寶添加一次輔食即可,餐量爲奶粉勺1勺,調成很稀的糊狀。(需要注意的是,寶寶初次接觸輔食可能會特別喜歡一直想要吃,但是千萬別一直喂)
Day 2:還是加一次,餐量可以稍微比第一天多一點
Day 3:依然加一次,餐量可以比第二天多一點(特別提醒,這幾天一定要觀察寶寶的便便,顏色變化算正常,只要不硬不便祕就沒啥問題)
如果前三天沒什麼問題,那麼後續就可以慢慢增加餐量,並按照一天多餐的方式進行添加,持續滿一週,如果這期間孩子沒有出現便祕、過敏、腹瀉、溼疹等不良反應,那恭喜你,說明寶寶對米粉的吸收良好。接下來就可以考慮添加菜泥和果泥了。
至於媽媽們關心的喂輔食的時間,建議在母乳和奶粉餵養之後,也可以在母乳和奶粉餵養的間歇添加。
米粉如何挑選?第一,需要仔細查看米粉的外包裝。按國家標準規定,在外包裝上必須標明廠名、廠址、生產日期、保質期、執行標準、商標、淨含量、配料表、營養成分表及食用方法等項目,若缺少上述任何一項最好不要購買。
第二,看“適用月齡”,由於每個階段的米粉都是針對不同月齡的寶寶生產研發的,含有的微量元素和營養成分不一樣,在選購的時候一定要看清楚包裝袋上的“使用月齡”。
第三,看“色澤氣味”,質量好的米粉應是與大米的顏色接近。有的廠家爲了讓米粉味道更香濃會添加香精,寶媽們在選購時一定要仔細辨別。
第四,看“形態和衝調性”,品質好的米粉應該呈現乾燥鬆散狀,均無結塊。以適量的溫開水衝調後,經充分攪拌呈潤滑的糊狀。
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