11歲男孩牙齒被泡腐、脫落,只因爲他每天喝這個
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隨着人們養生觀念越來越強,許多人選擇用鮮榨果汁來代替讓人發胖還會腐蝕牙齒的碳酸飲料。鮮榨果汁不僅營養豐富,不用咀嚼還能夠多種水果混合調配出許多美好的味道。
隨着人們養生觀念越來越強,許多人選擇用鮮榨果汁來代替讓人發胖還會腐蝕牙齒的碳酸飲料。
鮮榨果汁不僅營養豐富,不用咀嚼還能夠多種水果混合調配出許多美好的味道。
市民李先生最近忽然發現自家孩子的牙齦出發白,於是趁着清明小長假帶兒子到醫院檢查,卻意外發現孩子的門牙已經齲壞。罪魁禍首竟是他一直認爲非常健康的鮮榨果汁。
01
兒子從不喝碳酸飲料,爲何門牙凹陷了一大塊?
38歲的李先生,幾天前,他無意中發現11歲兒子堯堯的門牙靠近牙齦處凹陷了一大塊,顏色有些發白。擔心兒子的牙不小心磕到了,就帶着他趕到醫院。
口腔科副主任醫師仔細檢查後發現,堯堯是牙齒最外表的保護層已經“泡腐”脫落了,算是齲齒前期。
兒子從來不喝碳酸飲料,怎麼會得齲齒?醫生追問得知,李先生一直認爲多喝鮮榨果汁有利於孩子健康,於是從兒子半歲後,每天都會給他鮮榨一杯果汁,從來不讓他沾碳酸飲料。
02
果汁對牙齒的酸蝕不亞於碳酸飲料
“門診中很多人都知道碳酸飲料會腐蝕牙齒,而天然水果壓榨而成的果汁很受家長歡迎。”
果汁壓榨後會釋放出更多的糖分和果酸,軟化牙釉質,時間長了這層保護層就會脫落,當口腔裏的細菌遇上高糖,也會發酵產酸,加速牙釉質脫礦溶解。
“果汁對牙齒的酸蝕不亞於碳酸飲料。”他透露,果汁對牙齒的酸蝕常常集中在門牙上,尤以上門牙最爲突出,此處的牙釉質最薄。
乳酸飲料、酸奶和李子、葡萄等酸性水果對於牙齒的腐蝕力也不容忽視。
03
喝完後馬上刷牙是不是就可以了?
李先生詢問醫生,既然果汁對牙齒有酸腐作用,那喝完馬上刷牙是不是就可以了呢?
“千萬不能!”袁凱說,剛喝完果汁、酸奶後,牙釉質上會形成很多細小的微孔,硬度下降,這時候刷牙會對它形成二次傷害。正確的方法是用清水漱口,半個小時後再刷牙。
另外,醫生建議,多吃新鮮水果,取代喝果汁。
04
正確的“水果時間表”
早晨:酸性小、吸收好
早晨,人體對營養吸收快、利用率高,可選擇香蕉、葡萄、梨子、橙子、芒果等水果,對胃腸道刺激性低。
午飯前:提升飽腹感
午飯前,人體處於飢餓狀態,避免進食過快、過多;可選擇蘋果、柚子、西瓜、桃子等水果,可以提升飽腹感,控制主食攝入量。
午飯後:促進消化
午飯後,不宜立刻吃水果,應在飯後1小時;可選擇一些酸味水果,如山楂、檸檬、番茄、菠蘿、獼猴桃等,起到助消化的作用。
下午2-3點:改善疲乏
下午2-3點人體處於疲倦、睏乏狀態,此時吃香蕉、西瓜、柑橘、蘋果、櫻桃、紅棗等水果,能改善疲倦、睏乏等現象。
睡前:安神、促進睡眠
睡前宜吃易消化的水果,比如選擇桂圓、紅棗、橘子、柚子等這些助消化、安眠、緩解精神緊張。
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