寶寶大腦發育黃金期吃什麼好
本文已影響3.12K人
本文已影響3.12K人
寶寶大腦發育黃金期吃什麼好?哪些食物吃了能促進寶寶大腦發育?哪位父母不希望自己的孩子既聰明又健康呢?但作爲父母的你們知道嗎?孩子聰明與否取決於大腦的發育程度。下面給各位父母推薦幾樣可以促進孩子大腦發育的食物。
寶寶大腦發育黃金期吃什麼好?哪些食物吃了能促進寶寶大腦發育?哪位父母不希望自己的孩子既聰明又健康呢?但作爲父母的你們知道嗎?孩子聰明與否取決於大腦的發育程度。下面給各位父母推薦幾樣可以促進孩子大腦發育的食物。
1、魚類
魚肉是一種對大腦十分有益的食物,愛吃魚的孩子更聰明。有研究表明,不怎麼吃魚的孩子與每個月至少吃四次及以上魚肉的孩子相比,睡眠質量明顯更差,在智商測試上的表現也差了一截。
爲什麼魚肉的作用這麼明顯呢?這是因爲魚肉中富含高蛋白,還含DHA 和 EPA,這兩種物質被稱爲腦黃金,而6歲前正是孩子大腦高速發育的時期,這個時候給孩子多補充魚肉,孩子能不聰明嘛!
2、蛋類
雞蛋中不僅含有人體所需的各種維生素和卵磷脂等,而且雞蛋對於人體來說,容易吸收。研究顯示,多吃雞蛋還有助增強孩子的記憶力。
關於雞蛋食用方面的建議:在孩子8個月大時,可以在輔食中添加適量的雞蛋,不過要先從蛋黃開始,等到孩子1歲後,再給孩子食用蛋白。雖然雞蛋所含營養價值非常高,可孩子的消化系統發育的還不完全,只能給孩子一天吃一個,切不可貪量,否則孩子消化不了。
3、豆製品
豆製品的好處主要體現在它富含優質的蛋白,和人體所需的多種氨基酸等,而這些物質有助於人體降低膽固醇。
關於食用方面的建議:每個月不低於四次。
4、奶製品
奶製品在這裏包括母乳,以及孩子常喝的牛奶、羊奶等等。
母乳可以說是在孩子生命的最初期提供給孩子生長所需的所有營養
牛奶厲害的地方在於它富含各種蛋白質,比如說球蛋白、乳蛋白等,以及人體不可缺少的氨基酸,而且牛奶中的鈣質是很容易被人體吸收的。
衆所周知,羊奶跟人奶所含成分是最接近的。羊奶的中所含的脂肪顆粒體積僅爲牛奶的三分之一大小,孩子吸收起來更方便,並且羊奶不會像牛奶那樣引人發胖。還有羊奶中的乳糖含量也低於牛奶,維生素及微量元素則高於牛奶。
發育過程中的孩子大腦特別“能吃”,它把人體中50%至75%的脂肪、蛋白質、維生素和礦物質都給吃掉了。各位父母想一想,這個時候孩子的營養要是跟不上,那大腦發育就不好,從而孩子也就不聰明不了。所以父母們趕緊行動起來,給孩子吃一些上述的食物吧!
寶寶吃什麼對大腦好 促進寶寶智力發育吃什麼好
寶寶語言發育黃金期是什麼時候
寶寶身體發育黃金期在什麼時候
寶寶大腦發育的黃金時期 變聰明最佳引導時間家長別錯過了
六個月寶寶大腦發育好了嗎 寶寶大腦什麼時候發育好
寶寶吃什麼對大腦發育好
吃什麼對寶寶大腦發育好
孕期吃什麼對寶寶大腦發育好
寶寶大腦發育黃金期是什麼時候 寶寶大腦發育黃金期時間
【寶寶吃什麼促進腦發育】促進寶寶大腦發育的食物有哪些
孕期吃什麼對寶寶大腦發育好
寶寶的大腦怎樣才能更好地發育?不要錯過大腦發育高峯期!
寶寶大腦發育的最佳時期 寶寶大腦發育不良的表現 寶寶大腦發育不良怎麼辦
寶寶腦發育的黃金三階段是什麼
0 6歲開發寶寶大腦的黃金時期
早餐這麼搭配,適合孩子大腦發育黃金期食用
這5種食物是胎兒大腦發育的“腦黃金”,你吃了嗎?
0 6歲寶寶大腦發育黃金期,聰明爸媽有辦法!
胎兒大腦發育的三個黃金時期
寶寶大腦發育的“黃金期”,家長儘量別忽略,錯過真可惜