寶寶腹瀉不吃藥,試試這道輔食吧(內附去農藥果臘小祕決)
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寶寶腹瀉吃什麼藥好呢?其實,能用食療解決的問題,最好不用藥。能調理寶寶腹瀉的食療方子有很多,今天推薦一道不去皮的蘋果泥,針對寶寶輕症狀的腹瀉具有一定的療效。
寶寶腹瀉吃什麼藥好呢?其實,能用食療解決的問題,最好不用藥。能調理寶寶腹瀉的食療方子有很多,今天推薦一道不去皮的蘋果泥,針對寶寶輕症狀的腹瀉具有一定的療效。
有人又要問了,蘋果不去皮能給寶寶吃嗎?很多人擔心蘋果皮上的農藥或打蠟,因此喜歡將蘋果皮剝掉後,再給寶寶吃。實際上,很多營養素都暗藏在蘋果皮中,甚至含量比蘋果肉還豐富,如果去皮食用,相當於拋棄了很多營養。我在文中會給推薦一個去除蘋果臘和農藥的清洗小祕決。
跟營養師學做寶寶輔食,不但讓寶寶吃得飽,還讓寶寶營養全面!
營養指南
合適人羣:6個月以上的寶寶;對蘋果過敏者慎食;
蘋果的營養:富含糖類、酸類、芳香醇類、果膠物質、維B、維C,及鈣、磷、鐵等礦物質;蘋果肉和果皮中的鞣酸能使大便的水分減少,從而達到止瀉的效果,而蘋果皮肉交接處的果膠物質在煮熟後也有止瀉的作用,還能吸收細菌和毒素。因此,蒸蘋果泥,針對寶寶輕微腹瀉具有一定的療效。當然,腹瀉嚴重者,建議還是要配合醫生治療。
注意事項:
1、如果給寶寶做輔食,儘量去核不去皮,因爲蘋果核中含有少量的有害物質,叫氫氰酸,長期食用會導致頭暈、頭痛,呼吸加快等症狀。
2、如果是6-10個月出牙不多的寶寶,儘量用料理機或輔食工具成蘋果泥;
3、如果10個月以上的寶寶,出牙8顆以上,具備一定的咀嚼能力,直接吃蒸好的蘋果粒就好,無需打成泥。
4、蘋果雖然營養高,但不宜過量食用;
參考食材
材料清單
蘋 果1 個食 鹽適量清 水適量蒸鍋1 個製作步驟
1、清洗蘋果:蘋果先用水沖洗一下,再在蘋果表皮灑上食用鹽,用手仔細來回搓洗蘋果表皮,最後再用清水沖洗乾淨;這樣可以清洗掉蘋果表皮上的人工臘和農藥,可以放心給寶寶食用了。
2、清洗好的蘋果,乾淨多了吧。
3、蘋果去核,切小塊;
4、入蒸鍋;
5、大火蒸6分鐘左右;
6、蒸好的蘋果粒會軟化並且顏色淡化,出牙較多的大寶寶可直接食用,無需打成泥狀狀;
7、用料理機或輔食工具將蒸好的蘋果粒打成蘋果泥。
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