想要寶寶長高此物必不可少！
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香菇，素有“山珍”之稱。富含鋅、鐵、鉀、維生素B羣、維生素D原。主要治療 食慾減退，少氣乏力。想要寶寶寶寶長高此物必不可少！
蝦泥蒸菇
材料
A.香菇1朵→去蒂內側劃十字刀
B.蝦仁30克→剁泥加入少許鹽攪勻
做法
1.鍋內加入少許高湯、蠔油→放入香菇煮10分鐘→撈出放入蝦泥
2.蒸鍋水開→放入香菇→蒸8分鐘
功效
蝦肉含有豐富的蛋白質和鈣質，香菇中也含有豐富的礦物質，有利於提高孩子的免疫力，促進生長發育。
適合1歲以上寶寶
香菇排骨湯
材料
A.排骨100克→剁小塊→焯水
B.香菇50克→去蒂→切塊
豆腐50克→焯水→切塊
C.青菜30克→切段
做法
鍋加水放入A大火煮開→轉小火煮40分鐘→放入B煮20分鐘→放入C、少許鹽煮10分鐘
功效
排骨可提供血紅素（有機鐵）和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。經常食用香菇對預防人體，特別是嬰兒因缺乏維生素D而引起的血磷、血鈣代謝障礙導致的佝僂病有益，可預防人體各種粘膜及皮膚炎病。
適合2歲以上寶寶
香菇中，麥角甾[zāi]醇，含量很高，對防治佝僂病有效，另外，香菇含豐富的維生素D原，進入人體後，經過日曬，可以轉化爲維生素D，可以促進鈣、磷的吸收； 香菇多糖，能提高，輔助性T細胞的活性，增強寶寶細胞免疫力； 香菇含有40多種酶，可以糾正人體 酶的缺乏症； 香菇鋅的含量尤爲豐富，每100克香菇 含鋅8.57毫克，在天然食物中，香菇鋅的含量排名，非常靠前，僅次於牡蠣。寶寶補充足夠的鋅，不僅能促進身體和智力發育，增強免疫力，並且起着動員，維生素A的作用，維生素A在不工作的時候，儲存在肝臟，等需要的時候，是要通過鋅去動員的，對維持正常視力，有重要的意義。如果缺乏鋅，補再多的維生素A都是沒有用的。但是盲目的補鋅，卻對孩子沒有好處，甚至適得其反。
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