給寶寶去火的美味營養餐

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給寶寶去火的美味營養餐

　蘆筍雞球

營養分析：

蘆筍：含有9種人體所必需的蛋白質胺基酸及多量的胡蘿蔔素，可加強細胞的新陳代謝，常吃可以增進食慾，幫助消化。

雞胸肉：雞胸肉含優質蛋白質，容易消化吸收，可幫助恢復體力，且含有豐富的維生素A，可強化粘膜，起到預防細菌感染的作用。

　　番茄沙拉

營養分析：

黃瓜：黃瓜含有豐富的維生素C與纖維素，且含大量的水分，具有利尿消腫、滋潤皮膚及養顏美容功效。

土豆：土豆含豐富的澱粉蛋白質與礦物質鉀，有益代謝平衡。

胡蘿蔔：胡蘿蔔富含α、β、τ胡蘿蔔素，及維生素B1、B2、C，味甘性平，尤其適合患有貧血、體虛、低血壓及夜盲症的兒童食用。

西紅柿：西紅柿中所含的維生素C具有保護細胞組織的作用，多吃西紅柿能幫孩子清熱解毒、生津止渴、促進消化。

　肉丸豆腐

營養分析：

豬肉：含有豐富蛋白質及維生素B，

能滋養肝血、滋潤皮膚。

豆腐：含有豐富的蛋白屬及人體所必需的8種氨基酸，並含有大量的油脂，有益兒童神經、血管、大腦的發育生長。其味甘性涼，具有益氣和中、生津解毒的功效。

這樣寶寶生病上火就不用發愁了，有這麼多的美味補充營養。

不過，要提醒媽媽們的是寶寶上火不要過度依賴於食療，食療只是起到調理和補充營養的作用，還是要吃藥的。因爲我的寶寶在5個月大的時候上了一次嚴重的火，開始只是注重食療，後來不減輕還嚴重了，結果沒辦法去的醫院，大夫給開了兩盒三公仔小兒七星茶(這個我記得很清楚的哦)。喝了五天就好好多了，孩子呀還是少生病的好，弄的我那幾天心神不寧的。各位媽媽，以後再給寶寶做美味菜的同時，也要注意給寶寶用藥。這樣寶寶就不會上火嚴重，會很快好起來的。

美味營養產後的營養餐

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