寶貝高維食譜
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一、草莓奶昔(適合12個月的寶寶)
材料:草莓5顆、牛奶一杯、糖少量
做法:
1. 將草莓洗淨後,摘去綠蒂。
2. 把牛奶、草莓放入攪拌機內,攪半分鐘,盛出,點綴一顆草莓即可。
Tips:
草莓含維生素C較高,洗時用鹽水浸泡,清洗。
腸胃不好的寶寶不宜食用,因偏涼。
二、雞肉蔬菜粥(適合8個月以上的寶寶)
材料:大米1杯、雞肉50克、豌豆1把、胡蘿蔔1/2根、圓白菜葉1片
做法:
1.大米洗淨,入鍋中煮。開鍋後改用小火。
2.大米煮15分鐘時,放入切好的雞肉末;25分鐘時放入豌豆、胡蘿蔔丁、圓白菜絲,5分鐘後關火,放入少量鹽調味即可。
三、什錦沙拉(適合10個月的寶寶)
材料:蘋果1/2個、香蕉1/2根、橙子1/2個
做法:
1. 蘋果、香蕉、橙子切成小塊,放入碗中。
2. 淋上沙拉醬,拌勻即可。
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