防治寶寶風寒感冒,最有效的7個食療方都在這
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PS:風寒感冒,表現爲鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、苔薄白、無汗等。
關於防治風寒感冒的食材和一些有效的做法,都在這了,
大家可以根據自己的需要,收下。
直接推薦開始:
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01 生薑蘿蔔汁
白蘿蔔中含有豐富的蘿蔔素,一杯生薑蘿蔔汁對預防、治療風寒感冒很有效,而且對冬天風寒感冒所引起的咽喉幹痛、咳嗽、聲音嘶啞等也很有效噢。
材料:白蘿蔔500克、生薑30克、蜂蜜30克
做法:白蘿蔔和生薑去皮,切碎塊,然後一起放入榨汁機裏榨汁,再加點蜂蜜就可以喝了。
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02 蕪荽黃豆湯
這道蕪荽黃豆湯有很好的扶正解表的作用,能夠讓身體微微出汗,快速恢復。
材料:新鮮的蕪荽20克、大豆35克、鹽適量
做法:黃豆提前泡發,放鍋中加入清水煮,15分鐘加入洗淨的蕪荽,15分鐘後放點鹽就可以了。
PS:大家在喝之前要記得先去除渣滓再喝湯噢。
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03 紫蘇粥
紫蘇葉味辛、性溫,可以發表散寒,和大米一起煮,可以和胃散寒。如果風寒感冒,大家可以喝一碗紫蘇粥,趁熱發發汗,讓身體更舒服些。
材料:幹紫蘇葉6克、大米50克、紅糖適量
做法:
1、大米用清水淘洗乾淨;
2、鍋里加適量水,放入紫蘇葉,煮沸1分鐘,去渣取汁備用;
3、鍋內加水,燒開,加入大米煮粥;
4、等粥煮熟時,再加入紫蘇葉汁和紅糖就可以吃了。
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04 生薑紅糖茶
一杯生薑紅糖茶,可以驅散風寒,對防治風寒感冒很有效噢!生薑中的薑辣素、姜油酮可以發汗,趕走體內蓄積的熱氣,而紅糖可以補充熱量。
材料:生薑10g、紅糖30g
做法:生薑洗乾淨,切片或者切絲,然後把生薑、紅糖和水放入鍋內,大火燒開後,改小火熬製約10分鐘就可以了。
PS:生薑紅糖茶最好在早上喝噢。
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05 蔥白粥
蔥白有對治療風寒感冒有很好的作用,可以解表散寒,和胃補中。來一碗熱騰騰的蔥白粥,跟感冒徹底say byebye!
材料:粳米50克、蔥白、白糖各適量
做法:
1、把蔥白摘去外皮,沖洗乾淨,切細;
2、粳米淘洗乾淨,用冷水浸泡半小時,撈出,瀝乾水分;
3、鍋中加入約1000毫升冷水,放入粳米,先用旺火燒沸,加入蔥白、白糖,再改用小火熬煮成粥就OK了。
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06 香菜蔥白湯
在中醫看來,大蔥白、香菜、生薑這三樣菜都是辛散的中草藥,特別是香菜,它能起到辛溫發散發汗的作用,使寒氣從體表發散出去,這道湯對風寒感冒很有用。
材料:蔥白15克、香菜15克、生薑2片
做法:把材料洗乾淨,然後切碎,一起放入鍋中,用清水煎煮十五分鐘就OK了。
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07 陳皮粥
陳皮,入脾、肺經,可以理氣健脾、燥溼化痰,可以解表散寒、驅走寒氣。陳皮和大米一起煮成粥,對治療風寒感冒有不錯的效果。
材料:陳皮10克、大米100克
做法:把陳皮洗乾淨,切絲,水煎取汁,放進大米里一起煮粥就可以了。
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