寶寶沒胃口,這道美味輔食來幫忙,健脾開胃、補鈣還補鐵
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五一勞動節假期,怎麼能不勞動呢,我帶着馨馨回自己廠裏趕貨,就當是應應景。從小就要讓馨馨耳濡目染,她也會幫忙理貨,幹活,棒棒的!其實寶寶比我們想象中的能幹,學習能力很強。寓教於樂,寓學於樂,我們和孩子們一起成長。
紅棗中維生素含量高,是寶寶獲取維生素的良好來源,維生素P在很多食物中都不含有,紅棗中卻有很高的含量,它能促進維生素C的吸收,是寶寶不能缺少的維生素之一。紅棗中的鈣和鐵是寶寶最需要的礦物質,紅棗還具有補血功效,可以預防寶寶缺鐵性貧血。
桂圓雖然很好,但是寶寶不能多吃,容易上火,一般一天不能超過5個!而且感冒期間的寶寶不能吃哦!任何事情都要遵循中庸之道,不然物極必反!
這個紅棗桂圓粥適合10個月以上,對下列食材不過敏,具有一定咀嚼能力的寶寶。推薦月齡僅供參考,媽媽們根據自己寶寶的實際情況添加哦!
食材:龍眼(可以用幹桂圓),紅棗,枸杞,大米
1.大米用電飯煲煮成粥,我一般是預約好了,一家人的份一起煮白粥。
2.龍眼去殼和核,一個切丁。我比較喜歡用新鮮的龍眼,這樣味道更甜點。食材的大小根據自己寶寶的咀嚼能力來定。
3.紅棗對半切開,不用去核,鍋裏倒水,把紅棗放進去煮5分鐘左右,撈出用勺子就可以輕鬆把紅棗肉挖出來。
4.白粥倒入鍋裏,加入紅棗泥,攪拌均勻,煮一會。
5.再倒入桂圓,慢慢攪拌,最後加入枸杞煮一會,因爲都是熟了的,不需要太多時間煮。
今天搭配的是小米糕和黑米糕,這樣喝粥也不容易餓。雖然沒有加糖,味道也是甜的,馨馨很愛吃。不過對小米糕馨馨好像沒什麼興趣,每個都咬了一口,剩給媽咪吃,哈哈~
現在馨馨媽咪一邊帶馨馨一邊自己工作,堅持每天抽出時間給馨馨做輔食。很享受做輔食的過程,可以忘卻一切,簡單的食材帶上麻麻滿滿地愛就是最好的味道。希望馨馨長大後可以看到媽媽對你的愛~
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