對付不愛吃蔬菜的小朋友,這兩道蔬菜菜餚有妙招!
本文已影響2.4W人
本文已影響2.4W人
對付不愛吃蔬菜的小朋友,不光只用故事來引導教育他們,還得給蔬菜來個小變身,才能真正讓他們愛上吃蔬菜。比如這道將各蔬菜混搭在一起做成丸子!
讓寶寶愛上吃蔬菜:雜蔬丸子
參考月齡:1歲以上
食/材
豬肉50g、蘿蔔25g、口菇25g、洋蔥20g、蛋液10g、 玉米澱粉5g、植物油3g、 番茄1個
做/法
1. 豬瘦肉剁泥。
2. 蘿蔔切絲焯水,濾去多餘水分後,切成丁。
3. 口菇切丁。
4. 在處理好的食材裏,加入蛋液、玉米澱粉、植物油,攪拌均勻。
5. 取一小份,撮成肉丸。
6. 冷水入鍋,水開後繼續蒸15分鐘。
7. 洋蔥切丁,番茄切塊打成泥。
8. 將番茄和洋蔥稍微翻炒下,淋在做好的丸子上。
小貼士
1.加入玉米澱粉,是爲了使丸子的口感較有彈性,使蒸出來的丸子晶瑩剔透,玉米澱粉的量可以自已調節,如果喜歡吃脆口感的,就多加些玉米澱粉,反之則可以少加。
2.可以加入任何的蔬菜,不過比例上要注意,如果蔬菜太多,口感就會較粗。
3.丸子的大小按個人所需,你也可以做成一口一個的小丸子,蒸制的時間稍爲縮短即可。
再比如這道鮮蝦奶酪蔬菜餅有豆腐、香菇、 胡蘿蔔、萵筍,吃進去全方面的營養。
讓寶寶愛上吃蔬菜:鮮蝦奶酪蔬菜餅
參考月齡:1歲以上
食/材
鮮蝦5只、胡蘿蔔1小段、香菇1個、萵筍1小段、鹽少許 、麪粉20g、奶酪20g、豆腐20g
做/法
1. 準備好所需的食材,鮮蝦提前去頭去尾去蝦線,香菇洗淨,萵筍、胡蘿蔔去皮。
2. 萵筍、胡蘿蔔、香菇切細絲焯水。
3. 鮮蝦剁碎、奶酪切丁。
4. 把所有食材混合一起。
5. 用研磨器搗爛,大一點的寶寶可以放適量鹽調味。
6. 平底鍋燒熱,刷一層油,要少油哦!將混合好的食材做成小餅狀,兩面煎熟即可出鍋。
7. 成品~
小孩不吃蔬菜水果的小妙招 怎麼讓寶寶愛上吃水果蔬菜
孕婦春困吃哪種蔬菜好 這2種對付“春困”的菜不能錯過
子宮脫垂不能吃什麼蔬菜 這類蔬菜最好是別吃
花青素含量高的蔬菜 這些不起眼的蔬菜竟有大作爲
寶寶不吃蔬菜?5大技巧勾起寶寶食慾愛上吃蔬菜!
讓寶寶愛上吃蔬菜的妙招,如何讓寶寶喜歡吃蔬菜
嬰幼兒能吃哪些蔬菜 蔬菜有4個等級
孕婦吃什麼蔬菜會導致流產 這3種蔬菜即便再饞也不能吃
【什麼蔬菜抗癌效果最好】抗癌蔬菜排行榜 抗癌的蔬菜有哪些
鼓勵孩子多吃蔬菜的話 鼓勵孩子多吃蔬菜,這幾招很靈!
坐月子吃什麼蔬菜 常見蔬菜絲瓜湯、娃娃菜的做法推薦
寶寶不愛吃蔬菜有什麼妙招
【蔬菜泥】如何給寶寶製作蔬菜泥 寶寶吃什麼樣的蔬菜泥好
蔬菜雖然好,但2歲前的寶寶,這4種蔬菜最好別吃!
讓寶貝吃蔬菜的小妙招 輔食添加 親親寶貝網 寶貝吃蔬菜 營養飲食
秋季坐月子吃什麼蔬菜 這些蔬菜健康又養生
高麗菜——蔬菜中的全能王(附味噌豬肉蔬菜湯菜譜)
孕婦春困吃哪種蔬菜好 這2種對付“春困”的菜不能錯過
春天吃什麼蔬菜好?這4種蔬菜鮮嫩且富含葉酸,孕婦小孩建議多吃
寶寶挑食、不愛吃蔬菜?一定要試試這道菜