寶寶食譜:3個食療方法,幫助寶寶調理便祕!
本文已影響1.52W人
本文已影響1.52W人
進入秋季,生病的寶寶莫名地多了起來,原來都是積食惹的禍!寶寶的飲食沒控制好,吃得太雜亂、太油膩,導致寶寶消化不良,胃口變差,還容易引發便祕、腹瀉、感冒、發熱等,媽媽們可千萬別小看積食的危害性。如果發現寶寶出現了積食的問題,媽媽們可以用這3個食療方法來幫助寶寶調理~
胡蘿蔔山楂汁
適合人羣:兒童
山楂富含有機酸、果膠質、維生素及礦物質等,其所含的鈣、鐵等也遠超其它水果。而且山楂能夠促進胃液分泌,幫助消化,酸酸甜甜的味道也很受孩子喜歡。跟胡蘿蔔一起搭配,可以起到生津消食的作用,促進寶寶的食慾。另外,最好選用新鮮的山楂果,市面上銷售的山楂片含糖量太多,寶寶吃太多山楂片有害無益。
【 食 材 】
山楂1-2顆、胡蘿蔔半個
【 步 驟 】
1、選新鮮山楂10顆洗淨,每顆切四瓣。
2、胡蘿蔔半個洗淨用攪拌機打碎。
3、山楂、碎胡蘿蔔放入鍋內,加水煮沸,再用小火煮15分鐘後用紗布過濾。
4、將濾過的胡蘿蔔山楂汁倒入杯中,待溫後即可食用。
山藥白蘿蔔粥
適合人羣:兒童山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質,有利於腸道消化吸收,能夠生津益肺,補脾養胃。而白蘿蔔也含有澱粉酶和粗纖維等,具有促進消化,加快腸胃蠕動的功能。兩樣食材都非常適合緩解由積食引起的腸胃不適等問題。
【 食 材 】
白米粥1碗、山藥50克、白蘿蔔30克
【 步 驟 】
1、山藥去皮,洗乾淨之後,切成小塊。
2、將白蘿蔔洗乾淨,切成塊。
3、將白蘿蔔塊放入沸水中焯燙熟,研磨成白蘿蔔泥。
4、取一口小鍋,倒入米粥,放入山藥塊,將山藥熬煮到軟爛。
5、然後拌入白蘿蔔泥,煮勻。
6、將山藥白蘿蔔粥盛入碗中即可。
玉米米糊
適合人羣:兒童玉米中的維生素和植物纖維素含量非常高,植物纖維素能夠刺激腸胃蠕動,加速排泄,防治便祕。而且將玉米制成米糊,容易消化,還有一股甜甜的味道,一般寶寶都愛吃。【 食 材 】
白米30克、玉米1/2個、水400毫升
【 步 驟 】
1、將白米洗乾淨,用清水浸泡約1個小時。
2、將玉米煮熟,剝下1/2個量的玉米顆粒。
3、用攪拌機將玉米攪碎成玉米泥。
4、用研磨機或攪拌機將大米磨碎,磨碎前可加少量的水。
5、將磨好的米和水一起倒入鍋中用大火煮開,然後換成小火熬煮,一邊用湯勺輕輕攪拌,大約煮20分鐘,直到白米完全煮透。
6、然後加入玉米泥,再煮2分鐘,邊煮邊攪拌,將玉米米糊煮熟透。
7、將煮好的米糊放在濾網上,一邊攪拌一邊壓碎。
8、取過濾後的玉米米糊即可。
幫助胎寶寶智力發育,這3道營養食譜別錯過!
寶寶食譜:蝦姑油菜心,幫助寶寶降火去燥
寶寶食譜:秋梨奶羹,幫助寶寶潤肺去燥
如何辨別新生寶寶是否便祕和寶寶便祕時的處理方法!
寶寶便祕吃什麼調理?這些主食、蔬菜、水果才治便祕呢!
寶寶食譜:梨子雞肉,增強寶寶體力還能預防便祕
寶寶便祕怎麼調理 調理寶寶便祕的方法
9個月以上的寶寶怎麼調脾胃 三個方法幫助寶寶調理脾胃
寶寶食譜:彩椒蛋餅,幫助寶寶補充VC
寶寶便祕吃什麼,值得收藏的食療方法
寶寶食譜:心形抹茶餅乾,幫助寶寶補充蛋白質等營養
寶寶便祕吃什麼輔食可以幫助排便?
【8個月寶寶食譜:三文魚玉米粥】8個月寶寶食譜最新 八個月寶寶食譜做法
寶寶便祕吃什麼 寶寶便祕的飲食療法
嬰兒斷奶後便祕怎麼辦 三種方法幫助寶寶排便
寶寶食譜:香芋泥,提高寶寶抵抗力,還能緩解便祕
寶寶便祕食譜
便祕寶寶的食療方法 胡蘿蔔芹菜汁潤腸通便
寶寶積食傷害大,消食化積食譜幫助寶寶恢復健康
寶寶上火便祕食療方法