什麼時候和寶寶分牀睡

　　父母和寶寶分牀睡是促進其獨立性增加的重要手段，但是許多專家在分睡時間問題上爭論不休。本文認爲，分睡時間不能搞一刀切，要針對具體孩子具體分析。

　　許多父母在孩子和父母分牀睡問題上愛走極端，要麼是極早，要麼是極晚。專家認爲，是否讓孩子和父母分牀睡的問題，不能搞一刀切，應根據孩子的情況來定，具體情況具體分析，建議如下：  

　　(1)不建議在孩子1歲之前和父母分牀睡  

孩子從出生到1歲期間，是建立良好依戀關係的關鍵期。如果讓孩子單獨睡覺，試想一下，當他們在夜裏醒來時，看到黑漆漆的一切，會增加恐懼心理，從而產生不安全感，影響信任感的形成。孩子在成長的過程中都普遍存在這樣的情況：晚上他們會因害怕怪獸、妖精而不敢入睡。如果當他們從惡夢中醒來時，爸爸媽媽輕輕地拍打和安撫，會化解他們的恐懼心理。所以，培養孩子的獨立能力要講究方式、方法。  

　　(2)良好的依戀關係是讓孩子分牀睡的前提  

我們很多家長都非常希望孩子能獨立，但是孩子的獨立能力是建立在良好依戀關係上的，當孩子對這個世界充滿了信任感，內心具有足夠的安全感時，他們才能放心大膽地獨自和這個世界進行交流，分牀睡覺就是水到渠成的事情。  

家長要幫孩子建立良好的依戀關係，當孩子需要家長幫助的時候，要及時對孩子進行迴應。同時，不僅要讓孩子和媽媽建立良好的依戀關係，還要讓孩子和爸爸、爺爺和奶奶等家庭成員建立信任感。  

　　(3)孩子3歲左右時，可嘗試讓其單獨睡  

2~3歲的孩子，已經能夠明白即使媽媽不在身邊還會回來的道理，這時您可以嘗試着讓孩子和您分牀睡覺了，不過要講究方式方法，不能強迫孩子和您分牀睡，這裏有一些小技巧：把孩子的房間重新佈置一下，使之對孩子更具有吸引力;在孩子單獨睡覺前，讓孩子有一個心理準備，給孩子一個過渡的過程，您可以給孩子講講爲什麼要分牀睡。當分牀開始後，在孩子睡覺前，您可以坐在小牀前給孩子講講故事、說說話，告訴孩子燈的開關在哪裏，讓他閉上眼睛，親親他的額頭，使他能感受到父母的愛。