讓孩子越吃脾胃越棒的10種食物！
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孩子應該吃些什麼食物呢？今天小編要給大家介紹這些食物，能夠幫助孩子健脾養胃，讓孩子越吃脾胃越棒的10種食物！
脾胃是孩子的後天之本，孩子脾胃好了，吸收能力就強，孩子的營養就跟得上，身體的免疫力就好，也就不容易生病。很多家長都想把孩子的脾胃養得棒棒的，可是不知道吃什麼好。
今天就給大家推薦一下最養孩子脾胃的十大食物！
1小米
補脾健胃的好手，容易消化，強健脾胃、滋陰養血、防治消化不良，對腹瀉、嘔吐、也有較好的幫助。由於小米通常無須精製，因此保存了較多的營養素和礦物質。
2山藥
山藥入脾、肺、腎三經，又是平補，能補脾養胃,生津益肺,補腎澀精，對於消化不良，出虛汗、脾胃功能差，都有較好的冶療效果。
3大棗
大棗對於脾虛有比較好的效果，而且能夠補血，對於孩子脾虛貧血效果很好，可以煮粥時候，放上一兩個，不易多吃，多吃上火。
4薏米
利水滲溼，健脾，脾最怕溼，而薏米是除溼的好手，多喝薏米有較好的健脾效果。
5茯苓
注意，上圖不是豆腐！是茯苓！利水滲溼，健脾，化痰，對脾虛運化功能失常，有非常好的效果，可以每次煮粥時候放上三五個。
6蕎麥麪
養脾胃，除溼熱，可以用來做稀飯，或者做成麪食都非常養脾胃。
7南瓜
補中益氣、消炎殺菌，可保護胃部免受刺激，南瓜煮粥或湯，都很滋養腸胃。
8蘋果
健脾補氣益胃，生津潤燥。宜於脾虛食少，消化不良，便祕、胃腸功能紊亂都有好的效果。
9西紅柿
助於消化、能協助胃液消化食物，而且不怕高溫加熱，不會因爲加熱損失它的維生素。
10菠菜
含有豐富的維生素，促進腸儒動。
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