冰淇淋是很多人的最愛，那麼寶寶如何健康吃冷飲？

夏天天氣炎熱，很多人都喜歡喝點冰涼的東西，那麼你知道嗎？夏天寶寶可以吃冰淇淋嗎？寶寶如何健康吃冷飲？

冰激凌在夏天的“出鏡率”實在是高，寶寶見了難免會好奇地問家長“這是什麼啊?好吃嗎?”

可冷飲卻被很多人強行和傷脾胃!會肚子疼!拉肚子!聯繫在一起……尤其是一些年長的家長，就連涼白開都不敢讓寶寶喝，每每看到有小寶寶吃冰激凌，都不由得感慨“小孩子腸胃那麼差，怎麼能讓他/她吃這麼涼的東西!哎…”

究竟寶寶能不能吃冷飲?吃了會不會傷脾胃呢?下面就一起來看看真相吧。

01寶寶到底能不能吃冷飲呢?

很多反對寶寶吃冷飲的家長認爲：無論是涼白開、冰激凌還是從冰箱裏拿出來的水果，都!太!涼!了!這些近乎0°的冷飲無疑會對寶寶的腸胃造成很大的負擔和刺激，輕則肚子疼，嚴重了就會腹瀉、感冒，影響孩子的身體發育和臟器器官的功能。

乍一看，這邏輯好像很有道理。但其實冷飲通過口腔、食道，再進入胃裏消化，然後經小腸吸收，早就不涼了。所以無論太冷還是太熱，都不會影響器官的功能，也不會影響體溫，畢竟人類是恆溫動物。

因此，從科學的角度來看呢：寶寶吃冷飲(涼白開、冰激凌、雪糕等)並不會對胃、腎、脾有什麼直接影響。

但是，這並不意味着寶寶可以肆無忌憚地吃冷飲，因爲1歲以內的寶寶腸胃還尚未發育完善，寶寶不僅很難消化，還很不利於寶寶的身體發育。所以，不建議讓1歲以下的小寶寶吃冷飲的原因呢，不是因爲涼，而是不好消化，並且還可能會引發脹氣。

2寶寶多大可以吃冷飲呢?

1歲以後可以吃，但要儘量少吃!3歲以後，就可以像大人一樣適量的吃!

對此，小編的建議是：儘量不主動提供，但是也不完全禁止。畢竟越是被禁止的東西，就越具有誘惑力。

3寶寶如何健康吃冷飲?

首先，飯前飯後別吃冷飲。飯前吃容易影響食慾，飯後吃則影響消化，兩餐之間較佳。運動後出汗時忌大量吃冷飲，以免因胃腸和咽部受刺激出現腹痛腹瀉、咳嗽等，最好等半小時再食用。

其次，冰激凌每天最多一隻爲宜 ; 冷飲的攝入量，一次以 100 毫升左右爲宜。越是炎熱的天氣，越要喝熱飲來消暑，讓汗水充分揮發出來，消暑排毒。

最後，吃冷飲別太快。幼兒缺乏一定的自制力，吃冷飲喜歡狼吞虎嚥，這樣會刺激內臟血管收縮，減弱胃腸道的消化功能和殺菌能力，容易誘發胃腸炎、膽囊炎甚至肝炎。應放慢速度，細細品味。

最好選擇大品牌純奶油的冰激凌和飲料，而不是牛奶味的，減少反式脂肪酸的攝入。