孩子每天吃多少纔夠?
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在帶娃的過程中,很多家長應該都有過各種各樣的擔心。尤其是在餵奶這件事上,爸爸媽媽總是有特別多的擔憂:
爲什麼我的寶寶喝奶的量和別的寶寶不同?
爲什麼寶寶喝奶的量和標準有出入?
寶寶喝多了到底好不好?
新手媽媽其實很難掌握合適的餵奶量,尤其是配方奶餵養的寶寶,常常會出現餵奶過量的情況。今天奔奔給大家整理了一篇寶寶喝奶乾貨,快來看看,你家孩子到底吃飽了嗎?
寶寶一天該吃多少奶(輔食)?
1. 不滿6個月的寶寶
對於小月齡,尤其是吃母乳的寶寶,判斷寶寶是否吃飽,家長可以參考下面3個標準:
每次哺乳時,寶寶通常能有效吸吮單側乳房15~20分鐘以上,有效吸吮是指寶寶在吸吮乳房時伴有吞嚥的聲音,吸吮乳房的同時並將乳汁吞嚥下去;
哺乳結束後,寶寶表情滿足,沒有哭鬧;
每天能排尿6次以上,且尿液基本是無色透明的。
千萬不要因爲擔心孩子餓,而把孩子搖醒餵奶。如果睡眠過程中,他覺得餓了,自然會醒。健康的寶寶在睡眠過程中是不會餓出問題的。只要他能睡,就說明他想睡,不會特別餓,家長不用過於擔心。
2. 7-9個月的寶寶
每天奶量600ml 以上;
適量強化鐵嬰兒米粉、厚粥、爛面等穀物類;
肉禽魚50g;
適量蔬菜水果;
依據寶寶適應情況,逐漸添加到1個蛋黃或雞蛋(過敏寶寶可迴避,同時增加肉類30g)。
3. 10-12個月的寶寶
每天奶量約600ml;
適量強化鐵嬰兒米粉、軟爛的飯等穀物類,並可嘗試塊狀食物;
肉禽魚50g;
雞蛋1個(過敏寶寶可迴避,同時增加肉類30g);
繼續嘗試不同種類的蔬菜水果,可自己啃咬香蕉,煮熟的胡蘿蔔等。
4. 13-24個月的寶寶
每天奶量約500ml;
可引入少量鮮奶、酸奶、奶酪;
50g~100g強化鐵嬰兒米粉、麪條、饅頭等穀物類;
肉禽魚50g~75g;
雞蛋1個;
嘗試啃咬大塊水果和煮熟的蔬菜,增加進食量。
5. 2-3歲的寶寶
每天奶量約300-400毫升或相當量奶製品;
穀類85~100g;
水果100~150g;
蔬菜200~250g;
肉、蛋、水產品50~70g;
食用油15~20g;
豆類5~15g;
食鹽<2g。
以上這些餵奶量只是參考,寶媽奶爸們不需要精確地對照着給寶寶餵奶,只有相差過大時纔要注意。如果寶寶已經足夠飽了,就不用再給寶寶餵奶了。
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