寶寶奶睡是怎麼回事
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寶寶奶睡是怎麼回事?無奶不睡就是奶睡嗎?寶寶奶睡可以預防嗎?有什麼預防方法?下面來看看關於奶睡的這個祕密!
有位媽媽求助:「娃現在奶睡嚴重,睡前一定要吸奶,奶了還睡不久,我睡不好還好說,寶寶睡不好太讓我心疼了。婆婆一直嘮叨說是因爲我沒奶寶寶才睡不好的,豬隊友也不理解我起牀奶娃的辛苦,我出院才幾天就瘦了10斤!要怎麼讓幫寶寶戒除奶睡啊?」
今天,我就着她的案例和大家聊一聊“奶睡”,我發現很多媽媽對奶睡有很多誤解。
無奶不睡就是奶睡嗎?
有些媽媽會以爲:奶睡,不就是寶寶睡覺必須要吃奶嗎?
其實並不是,我們通常所說的奶睡,是指的是寶寶一定要含着乳頭或者奶嘴入睡,沒有乳頭或奶嘴就不睡。如果是寶寶睡覺前吃奶,但是在吃完奶後,離開了乳頭仍然可以繼續入睡,是不屬於奶睡的。
奶睡是可以預防的
是的,奶睡是可以預防的。但要早行動,像sim這種寶寶出生才幾天就發現問題的,完全可以來得及。
預防奶睡的最佳時機是0-3個月其實,3個月以內的寶寶,奶睡是非常正常的,但並不是必須的。很多寶寶要喝着奶睡並不是餓了,而是把“奶”當做安撫方法了,但其實安撫方法還有很多。
如果每次寶寶要睡覺你就塞奶,那麼大約只需要2周的時間,寶寶就會形成這樣的認知:奶,就是入睡的條件,只要睡覺就一定得要吃奶。
前4周的寶寶是會吃着吃着就睡了。而4周之後的寶寶,清醒的時間越來越多,需要各種各樣的活動,此時,寶寶的吃和睡需要開始慢慢分離。因此,在寶寶對奶睡形成依賴前,爸爸媽媽就可以開始學習怎麼去預防奶睡,幫助寶寶吃睡分離。
戒除奶睡失敗的主要原因是寶寶吃睡分離的能力沒有發展起來。而且隨着時間的增加,依賴性也會越來越強,戒除時難度就更大了。
那麼預防奶睡的方法是什麼呢?
讓寶寶吃奶時保持清醒在寶寶吃奶的時候,儘量幫助寶寶保持清醒。媽媽可以用溼毛巾輕輕地擦拭寶寶的額頭,也可以不停的捏捏寶寶的小手,小腳,還可以跟寶寶說話,讓寶寶保持清醒。
避免寶寶含着乳頭或奶嘴入睡在寶寶吃飽之後,我們要主動地移出乳頭或者是奶嘴,這一步非常關鍵。
當然,手機前的你可能沒能及時預防,已經掉入了奶睡的大坑,苦不堪言,糾結怎麼戒除奶睡。但是,在此之前,還得明確:並不是所有奶睡都需要戒除。
這兩種情況下,奶睡可以接受
沒有影響到媽媽和寶寶的奶睡有些媽媽特別享受奶睡的過程,她並沒有因此而感覺辛苦。並且,奶睡也沒有影響到寶寶的睡眠質量、口腔、牙齒的發育等。那麼,這樣的奶睡是不一定要戒除的。
育兒這件事,沒有標準答案,只有適不適合自己家,奶睡要不要戒除,媽媽可以根據自己和寶寶的情況做決定。
進食能力不足的寶寶由於呼吸、吮吸、吞嚥等能力不足、會厭軟骨發育不全等原因,而導致進食困難的寶寶,也是不適合戒除奶睡的。因爲他們可能會好不容易吃進去一點奶又吐出來一大半。對於這種寶寶,要優先保證餵養,少食多餐,每一次不要喂得過飽,以確保他們生長髮育所需要的營養。
還需要注意的是,不是所有奶睡都能戒除!
這4種情況下千萬別戒:1)嚴重的分離焦慮期
2)出牙、生病等特殊時期
3)主要看護人出現了變化
4)生活環境發生較大變化
這幾種情況下,寶寶要麼身體不舒服、要麼心理不舒服,本身就會情緒波動大,還可能會出現睡眠倒退的情況,如果此刻還強行戒奶睡,不僅難度特別大,讓寶寶更加睡不好,還可能會影響寶寶的安全感。
堅持四個原則,輕鬆戒除奶睡!
當你明確了上面所有,決心要戒除奶睡時,就要將以下四個原則牢記在心。
從白天開始嘗試新的安撫方式新的安撫方式,從白天開始,從寶寶情緒還比較平穩的時候開始。當寶寶在白天能順利的接受新的安撫方式之後,纔可以嘗試用在夜晚入睡前。
新的安撫方式可以是撫觸按摩,輕輕拍寶寶,用白噪音,給寶寶一個安撫小玩具等等方法。
新舊方式並行,循序漸進新的安撫方式要循序漸進的增加,舊的循序漸進的減少。
比如媽媽想用撫觸來代替奶來安撫,假設寶寶一般8點左右入睡,那麼在7點半左右,媽媽就可以跟寶寶講講小情話,開始給寶寶做撫觸按摩,等到8點照常給奶,然後繼續撫摸寶寶,撫摸直到寶寶睡着。之後逐漸縮短給奶的時間和給奶的量,逐漸增加撫觸的時間,直到寶寶能夠在媽媽的撫觸下入睡。
你可能會問:寶寶喝奶的時候也能做撫觸按摩嗎?可以的,比如:撫摸寶寶的手掌、背部、身體側線、腿部是可以的,這樣也可以幫助寶寶放鬆身體和心情。
平和堅持,和理預期有些媽媽嘗試了幾天後反饋:“爲什麼我照你說的方式做了,卻沒有用呢?”
奶睡不是一兩天養成的,寶寶也不可能一兩天就擺脫他最愛的奶睡。大部分新的安撫方式建立都需要2-3周。但因爲寶寶之間有個體差異,有些寶寶可能幾天就接受了新的安撫方式,有的可能2、3個月才能接受,這個過程中,媽媽們一定要堅持多試試,多總結。
比如撫摸的部位、力度是否正好是寶寶喜歡的?建立新的安撫方式時的體驗,是否讓寶寶感覺很舒服?
另外,孩子的邏輯非常簡單,如果你在嘗試新的安撫方式失敗後發火生氣,他可能就會很直接地將“新的安撫方式”和“媽媽生氣”聯繫起來,也就更加排斥了。所以爸爸媽媽的情緒是否“平和”非常重要。
不要忽略寶寶的情感需求改變寶寶的安撫方式,可能會讓他不適應、不接受,而有一些負面情緒;吃奶不僅是安撫方式,也是寶寶和媽媽之間的情感交流方式,讓寶寶不再奶睡,需要媽媽察覺到寶寶的情感需求,及時、恰當地滿足寶寶的情感需求。
戒除奶睡不是一天就能成功的,如果因爲戒奶睡而傷害了寶寶的睡眠質量和安全感,那就得不償失了。所以,媽媽要做好心理準備,更重要的是,爸爸要給媽媽更多的支持,如果在育兒過程中,爸爸參與的更多,戒除奶睡的過程會變得更容易一些。
保護好寶寶的睡眠質量,也保護好寶寶的心理健康,讓我們的孩子在愛的滋養下,擁有優秀的安全感,擁有愛別人和享受被愛的能力。
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