寶寶半夜不睡覺想要哄睡該怎麼辦
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自從寶寶出生後,寶爸寶媽們可沒少爲了寶寶的睡眠問題發愁。那麼問題來了,寶寶半夜不睡覺想要哄睡該怎麼辦?一起來看看吧。
晝夜顛倒、頻繁夜醒、一放就醒 ...很多家長都懷疑:是自己的寶貝不願意睡覺嗎?寶貝只能抱着睡?寶貝就是睡不長?在這裏要告訴家長們千萬不要輕易下這種結論,更不要給寶寶貼上這樣的標籤。
其實很多父母的焦慮來自於不瞭解,下面就來爲父母們解讀四個常見的寶寶睡眠現象及對策,讓寶寶睡得安心,讓父母放心。
寶寶經常出現的睡眠現象
1、寶寶越困越不想睡的樣子
幾乎所有的研究都表示:過於疲倦的兒童之所以表現得興奮、易怒、急躁、難以入睡,是因爲體內的化學物質在對抗疲勞,從而引發睡前哭鬧。
2、寶寶睡眠晝夜顛倒
嬰兒在媽媽肚子裏幾乎全在呼呼大睡,出生後也有一陣子睡得昏天暗地,晝夜節律需要一段時間才能建立起來,容易發生晝夜顛倒,睡後 2 小時甚至 1 小時一醒,半夜起來玩等現象。
3、寶寶一放就醒
小孩子入睡先進入的是 20 分鐘左右的淺睡眠,所以如果在成人懷中入睡,此時挪動到牀上比較容易醒。一般等過 20 分鐘後的深睡眠再放在牀上入睡,一放就醒的現象會有所緩解。
看到上面這些,寶媽們是不是深有體會呢,別急,下面教你幾招對策,輕輕鬆鬆對付寶寶的這些睡眠習慣。
四招對付寶寶睡眠現象
1、要堅持,孩子能適應常規活動
給寶寶養成好習慣,堅持睡眠有固定的時間和小牀。睡前有一個比較固定的“儀式”有利於培養寶寶入睡,如洗澡、按摩等,但時間不要太長,之後慢慢將燈光調暗,長此以往,孩子就會養成習慣,學會自己入睡。
2、放下時不要偷偷摸摸
抱着睡確實可以讓寶寶獲得一種安全感,但也容易讓寶寶形成依賴。當在放下時寶寶睜眼睛動兩下甚至哭兩聲,都是正常現象,不要誤會爲已經醒了,建議慢慢讓寶寶在嬰兒牀上睡覺,逐步培養獨立入睡的能力。
3、延長孩子小睡時間
家長往往先入爲主認爲小睡就是半小時結束,安排起牀活動,而不像半夜醒來那樣鼓勵嬰兒接着睡。長久如此,孩子也就沒有醒來還需繼續睡的意識。因此,父母要有意識的延長孩子小睡時間。
4、珍惜睡前故事時光
比如跟寶寶一起聊天、讀書,聽音樂,或者安安靜靜地和孩子呆在一起。對媽媽來說是放鬆心情,對寶寶來說這些都是非常重要的睡前例行活動,可發展寶寶想象力,提高智力。
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