孩子開燈睡覺的危害有哪些
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關於孩子睡覺,有不少家長爲了讓孩子有安全感給孩子開着等睡覺。其實這樣做是不對的,那麼孩子開燈睡覺的危害有哪些?一起來看看吧。
上週末,帶着孩子去閨蜜家玩,晚飯後因爲閨蜜家女兒不捨得我們走,我跟女兒只好在她家住一夜。本來睡覺前好好的,但是一關燈,我女兒竟然大哭起來,吵着開燈,她害怕。閨蜜打開燈,趕緊問怎麼回事。
我說:“女兒小的時候,爲了夜裏方便餵奶、把尿,我們都是開燈睡覺,她現在習慣了,一關燈就沒安全感。”我閨蜜是個兒科醫生,她聽我這麼說,就訓了我一番:“開燈睡覺是能讓孩子有安全感,但是危害也很大,不能讓她養成晚上開燈睡覺的習慣。”
作爲兒科醫生,我閨蜜從專業角度給我科普了一下孩子開燈睡覺的危害,主要有以下3點:
打亂孩子生物鐘
我閨蜜說,孩子小的時候,沒有白天黑夜的概念,如果長期夜間開燈,孩子的神經就一直處於興奮狀態,生物鐘也會紊亂。而且,夜間是生長激素分泌的關鍵時期,這期間如果一直開着燈,孩子看似有安全感,但是睡眠質量不高。
而且,人體大腦中的內分泌器官——松果體,在夜間人體進入睡眠後,才能分泌出抑制人體交感神經興奮的褪黑素,使我們身心得到休息,如果開燈期間,孩子一直不能進入深睡眠,那麼褪黑素就會分泌很少,也影響孩子發育。
一旦開燈養成習慣,孩子的生物鐘被打亂,會嚴重影響其睡眠質量,還會降低其身體的免疫力。
可能導致孩子性早熟
之前,新聞上已經爆出很多類似孩子長期在夜間有燈光的環境中睡覺,引發性早熟的事情。但是,很多家長拗不過孩子“怕黑”,就用夜間開燈的方式增強孩子的安全感。
長此以往,當開燈成爲一種戒不掉的習慣,孩子接受了過度的燈光照射,潛移默化會影響其體內激素的分泌,進而可能出現早熟現象。
雖然這個現象不是絕對的,也沒有系統而科學的論證肯定孩子夜間接受光照,就一定會引起性早熟。但是,只要有特例存在,家長還是要以防萬一。
對孩子眼睛有傷害
孩子的視力與大人的不同,如果長期開燈睡覺,必然對視力造成一些的損害。這一點,是有科學論證的。美國賓州大學醫學院暨兒童醫院的一項調查顯示,那些2歲前習慣開燈睡覺的孩子,比那些不開燈睡覺的孩子,患近視的機率更高。
尤其是開大燈睡覺,長大後更容易得近視。我閨蜜作爲兒科醫生,也說:“孩子2-3歲時視力發育正處於關鍵期,如果眼睛長期遭受光線刺激,會使眼部的睫狀肌一直處於緊張狀態,眼部神經也會處於緊繃狀態。”
如果一直這樣,就算夜燈不是特別亮,孩子的眼睛也勢必會受到損害。有些夜間經常在較亮燈光下睡覺的成年人,甚至還會出現白內障的現象,所以孩子更要警惕。
作爲家長,我們不能只看到使用夜燈可以“增加孩子安全感”這一點好處,也要考慮長期使用夜燈對孩子的危害。
家長們,你家孩子晚上開燈睡覺嗎?
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