寶寶有分離焦慮想要緩解該怎麼辦
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隨着春節假期結束,寶爸寶媽們也開始上班了。但是這個時候,寶寶卻不樂意了,出現了分離焦慮。那麼想要緩解該怎麼辦?一起來看看吧。
什麼是“分離焦慮”
分離焦慮是指嬰幼兒因與親人分離而引起的焦慮、不安、或不愉快的情緒反應,又稱離別焦慮。
即嬰幼兒於與某個人產生親密的情感結系後,又要與之分離時,產生的傷心、痛苦,以表示拒絕分離。是嬰幼兒焦慮症的一種類型,多發病於學齡前期。
分離焦慮對孩子有哪些影響?
影響焦慮會引起孩子生理上的應激反應,長時間焦慮,容易使孩子抵抗力下降。剛入園的孩子常常很容易感冒、發燒、肚子疼等等。患兒整日纏住父母,不斷要父母注意自己,有時擔心父母發生意外,或擔心意外災難會使自己與父母失散。害怕自己離開父母會被拐走。
患兒因此不願上學或入托,到校或入托兒所後哭鬧,不主動與其他小朋友交往,甚至表現出頭痛、腹痛、噁心等軀體症狀。病程可持續數年。
分離焦慮是孩子離開母親時出現的一種消極的情緒體驗。最親近的人從視線中消失了,孩子會一下子不安起來:媽媽在哪裏?我要找媽媽!孩子會用喊叫、哭鬧來表達自己的焦慮,呼喚媽媽的出現。
大部分孩子從七八個月起,就會明顯表現出這種分離焦慮,有些孩子甚至更早。分離焦慮的出現,與孩子的不安全感有關。
最初,這種焦慮的出現,是具有特殊的適應意義的。因爲,它促使孩子去尋找他所親近的人,或者發出信號,呼喚媽媽的出現。這是孩子尋求安全的一種有效的方法。
但是,由於焦慮中的孩子會把所有的注意力放在尋找親人上。有時,他們甚至表現出不吃、不喝、不玩,這些平時最能引起親近的人關注的行爲,成了他用來呼喚親人的一種方法。
當然,其他的活動可能就進入不了他們的視線了。當寶寶到了上幼兒園的年齡,分離焦慮就越發不可忽視了。很多寶寶因害怕去幼兒園,會以不起牀、假裝生病、賴地哭鬧的手段進行抵抗。
“分離焦慮”出現的時間
當孩子一歲左右時,可能會出現離不開主要照護者的情形,這就是我們所說的“分離焦慮”。有些孩子“分離焦慮”出現的時間比較早,最早8~10個月就會出現。當孩子會爬、活動範圍擴大,有時候可能看不到主要照護者時,就會開始有這種情形。
寶寶有分離焦慮症怎麼緩解?
1、多接觸他人
兒童長大的過程中總會被一羣人所關心,當他們被父母以外的人抱起來,然後開始出現失落時,不要過激反應把孩子搶回來。
2、睡前安撫
夜晚出現分離焦慮很普遍,所以在哄他們入睡的時候要更加溫柔耐心。讓他們知道我們愛他們並且一直都呆在他們身邊。
3、短時間分離練習
可能僅僅是你進入廚房沏杯茶的功夫,孩子就可能出現焦慮。當他爬到一個自己不熟悉的地方時,等一兩分鐘然後再把他們抱回原地,讓他們自己探索新的事物。
如果你要到房間的其他地方,告訴他們你馬上就會回來。如果看不到你,他們就開始哭鬧,你可以呆在原地叫他們的名字進行安慰,而不是立即衝過去安撫。
4、不適免分離
當嬰兒疲倦、飢餓、生病的時候讓他們獨處會使他們更加難過。因此,如果不是迫不得已不要在他們不舒服的時候離開他們。
5、注意轉移法
當你離開的時候,保姆或者其他人可以幫助轉移嬰兒的注意力,然後完成事情後,你可以再快速回來。
6、延遲分離過程
在把他們留在託管中心的時候,花一點時間和他們一起玩耍,向他們確保你很快就會回來。
7、果斷離開
當你離開的時候,他們會自然停止哭泣,因爲他們的眼淚就只爲了得到你的關心,你不在了他們就沒有什麼好糾纏的了。所以在你果斷離開後,大可放心他們會很快安靜下來。
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