背奶媽媽養成手冊——技術篇
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背奶是一項技術活,怎樣擠奶最省力?擠出的奶該怎樣儲存?凍奶加熱時有哪些注意事項?背奶媽媽一定要學會這些技術。
擠奶方法
1、吸奶器擠奶
注意事先洗手,給吸奶器消毒,用溫毛巾熱敷,使乳房變軟,並且加以按摩。然後用吸奶器的漏斗放在乳暈上,使其嚴密封閉。保持良好的封閉狀態,拉開外筒,把乳汁從乳房中吸出來。媽媽們要注意,在乳房和乳頭有疼痛感的時候,應停止吸奶。
2、手動擠奶
先洗淨雙手,準備好消毒過的容器,用拇指放在乳暈上方,其他四指放在下面托住乳房,握成C形。五指有節奏擠壓,同時向胸部推動乳房,手指不要在皮膚上滑動,要繞着乳房周圍擠,使所有的乳腺都得到清空。每邊3-5分鐘,交替輪迴。
母乳的保存期限
媽媽每天辛辛苦苦的把奶揹回家,如何最大限度保持母乳的營養呢?母乳的儲存非常重要。
下面是國際母乳會根據多年的研究成果,對母乳保存的期限列出以下時間表:
室溫保存:
初乳(產後6天之內擠出的奶)——27-32℃室溫內可保存12個小時;
成熟母乳(產後6天以後擠出的奶)——15℃室溫內可保存24小時;19-22℃室溫內可保存10小時;25℃室溫內可保存6小時。
冰箱冷藏室保存:0-4℃冷藏可保存8天。
冷凍保存:冷凍箱的情況決定着母乳冷凍的保存。
如果在冰箱冷藏室裏邊的小冷凍盒保存,保存期爲2周;
如果是和冷藏室分開的冷凍室,但是經常開關門拿取物品,保存期爲3-4個月;
如果是深度冷凍室,溫度保持在0℃以下,並不經常開門,則保存期長達6個月以上。
溫馨提示:需要冷凍儲存母乳時不要裝得太滿或把蓋子蓋得很緊,以防容器冷凍結冰而脹破;最好將母乳分成小份(60—120ml)冷凍或冷藏,方便給寶寶餵食;冷藏母乳要放在冰箱內靠近內壁的地方,而不是門上的抽屜裏。
解凍母乳
母乳的加熱要引起重視,如果方法不對就會破壞裏面的營養成分。
加熱冷藏(凍)母乳的三種方法:
1.隔水燙熱法
如果是冷藏母乳,可以像冬天燙黃酒那樣,把母乳容器放進溫熱的水裏浸泡,使奶吸收水裏的熱量而變得溫熱。浸泡時,要時不時地晃動容器使母乳受熱均勻。如果是冷凍母乳的話,要先泡在冷水解凍,然後再像冷藏母乳一樣燙熱。
2.溫奶器加熱
把溫奶器的溫度設定在40℃,隔水加熱母乳,溫度更容易掌握。
3.恆溫調奶器
使用恆溫調奶器,溫度設定在40℃,加熱母乳。
如果是冷凍的母乳,可能會出現分層的現象,這是正常的。只要在餵食前輕輕搖晃將其混合均勻就可以了。
溫馨提示:解凍後的母乳一定要在24小時內吃掉,並且不能再次冷凍。母乳最好不要用微波爐或爐火加熱,因爲使用微波爐加熱會減少甲型免疫球蛋白及維生素C的含量,並且受熱不均勻。直接在火上加熱、煮沸也不可取,會破壞母乳的營養成分。
用具消毒
1、清潔
母乳中含有大量脂肪,在吸乳器使用過後在其配件中容易殘留大量的油脂,所以最好使用能夠溶解油脂的安全洗劑來清洗吸奶器和奶瓶、儲奶杯。
2、消毒
清潔後建議使用蒸汽的方式進行全面的消毒,這種消毒方式最爲安全有效且更有利於保護配件。沒條件的也可以選擇開水消毒。但要注意一定按說明書要求,因爲吸奶器的部分配件是不可以高溫消毒的。
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