孕吐咋辦能緩解

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女性懷孕後，在孕早期基本上都會出現孕吐，這是孕婦妊娠反應症狀之一，也是較爲常見的情況，只不過症狀大小有一定區別，有的孕婦的孕吐反應不是很大，只是偶爾出現，而有些孕婦孕吐反應則比較大，可能讓人無法進食，這個時候孕婦難免會擔心造成營養不良，影響胎兒發育，那麼孕吐咋辦才能緩解些呢？

女性懷孕後，在孕早期基本上都會出現孕吐，這是孕婦妊娠反應症狀之一，也是較爲常見的情況，只不過症狀大小有一定區別，有的孕婦的孕吐反應不是很大，只是偶爾出現，而有些孕婦孕吐反應則比較大，可能讓人無法進食，這個時候孕婦難免會擔心造成營養不良，影響胎兒發育，那麼孕吐咋辦才能緩解些呢？

孕吐咋辦？好像不太有更好的方式可以緩解，至少沒有辦法可以徹底消除，只能隨着孕期延長，大概進入到孕中期症狀會自然消失，當然也不能排除有個別案例可能會持續到整個孕期。在孕吐時孕婦首先要學會緩解情緒，千萬不要因爲孕吐變得過於焦慮、煩躁，越是煩躁越容易增加孕吐反應，越想越容易加重，要學會接受，即可之則安之，就想着這是孩子帶給自己的一些特別感受，抱着一種享受的態度反而容易緩解症狀。

保持良好生活狀態，尤其是要保證充足的睡眠，休息好能一定程度上緩解孕吐，養成早睡早起的習慣。尤其是那些懷孕後就不再上班的女性，千萬不要養成晚睡晚起的習慣，平時有這樣的習慣都不好，更何況是孕後。休息好有助於緩解早孕反應。

適當補充維生素，尤其是維生素B和維生素C，可以適度緩解孕吐。儘量是從食物中獲取這些營養，千萬不要服用藥物，很多藥物孕婦是不能服用的，即使要服用也要在醫生的指導下選擇，不要私自購買。

關於孕吐咋辦，其實每個人適用的方式都不一樣，儘可能根據自己體質，選擇一種對自己有用的。有些孕婦害怕孕吐，所以就選擇攝入食物，甚至會減少食物攝入量，這種做法是不對的。即使有孕吐該吃還是要吃，可選擇避開孕吐反應較大的階段，吃自己想吃的東西。

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