女士備孕注意事項都有哪些呢？

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大多數的女性在結婚之後，都會開始準備要小寶寶了。而備孕期間的知識不壓於懷孕期間的知識，特別是那些初次懷孕的朋友，備孕期間需要注意一些生活習慣及飲食衛生，這些都有利於懷上健康的寶寶。那麼，女士備孕注意事項都有哪些呢？

大多數的女性在結婚之後，都會開始準備要小寶寶了。而備孕期間的知識不壓於懷孕期間的知識，特別是那些初次懷孕的女性朋友，備孕期間需要注意一些生活習慣及飲食衛生，這些都有利於懷上健康的寶寶。那麼，女士備孕注意事項都有哪些呢？

理想的備孕可以讓夫妻雙方更快的懷上寶寶，備孕期間有很多事是需要夫妻雙方共同努力的，男性方面除了戒菸戒酒之外，也需要給予妻子更多的關愛，在心情情緒更好時懷上寶寶，可以提高優生優育的概率。下面我們就來介紹一下女士備孕注意事項都有哪些，對此不太瞭解的朋友可以通過下文來學習一下。

1瞭解排卵期：

所謂排卵期就是指下次月經來臨之前的14天。而排卵期和月經週期是否規則有很大關係，如果月經週期不規則，應該及時調整。想懷孕的女性朋友可以做一張排卵週期表，並通過排卵試紙和體溫計記載什麼時候是佳的受孕時刻。在排卵期同房才能更易於懷上寶寶。

2懷孕的最佳年齡：

越早懷孕，對於女性來說越好，而寶寶出生之後，無論自己帶還是家裏老人幫忙，都能夠有足夠的精力，特別是寶寶一歲之前，睡眠不足會讓大齡產婦吃不消，所以最佳的受孕年齡應該在28歲之前，建議想要寶寶的大齡夫妻將懷孕提上日程。

3備孕期間的葉酸：

很多女性認爲只有懷孕之後才需要服用葉酸，其實不然。在備孕期間也需要服用葉酸片。這樣可以確保胎兒的健康。葉酸也並不是越多越好，適量最重要，女性可以在醫生的指導下服用，以確保萬無一失。

流產的高發是當下比較常見的問題，其原因有很多，比如內分泌以及子宮內部環境、早期接觸的有害物質和長時刻在不良環境下等，都會引流產。那些現已發生過流產的女性如果再次備孕時應該去醫院進行一次詳細的孕前查看，瞭解原因後再進行備孕。

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