一歲寶寶輔食添加食譜
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營養均衡有利於寶寶的長成發育,每一個年齡段需要的營養有所有同,一歲寶寶這個時期營養的主要來源有豬肉、魚肉、蛋白質等,家長朋友們可以根據自己寶寶的身體狀況適量的添加輔食。
寶寶到了一歲時,母乳和配方奶粉都滿足不了其成長所需要的營養,因此,及時的給寶寶添加輔食很重要,此時可以根據寶寶的需求和體質適量的添加豬肉、魚肉、蛋白質等,究竟,這個年齡段的寶寶應該怎麼樣添加輔食呢?下面來推薦幾款一歲寶寶輔食添加食譜。
一歲寶寶輔食添加食譜
寶寶輔食方案一:
早餐:睡醒之後可以讓寶寶喝牛奶200克,吃早餐時吃一小碗稠粥、再搭配肉鬆或者魚鬆等。
午餐:中午給寶寶準備一些軟米飯,把瘦肉剁成泥,或者是肝泥、菜泥等與米飯拌在一起給寶寶吃,兩餐之前可以適當的給寶寶添加點零食,比如小饅頭、麪包、餅乾等。
晚餐:晚上吃點蒸蛋糕,喝點小米粥。
寶寶輔食方案二:
早餐:可以給寶寶準備牛奶或者是豆漿,除此之外可以再讓寶寶吃一個雞蛋,或者是喝小半碗粥等。
午餐:中午時可以吃個小花卷,再喝大半碗粥,再準備點土豆肝泥,蔬菜泥等。
晚餐:晚餐可以喝點雞蓉翡翠蛋湯,喝點饅頭和青菜,青菜可以剁碎,然後煮爛,再給寶寶吃。
寶寶輔食方案三:
早餐:多喝粥有利於身體健康,因此,在早餐時,可以讓寶寶喝半碗粥,可以在粥里加入適量的肉鬆,吃一個雞蛋。
午餐:很多小寶寶都喜歡吃麪條,做麪條進可以點蔬菜,魚肉鬆,牛肉鬆等。
晚餐:晚上再給寶寶喝碗粥,在粥中加入適量的碎菜、肝末爲晚餐。
以上爲寶媽們介紹了幾款一歲寶寶輔食添加食譜,希望能給大家帶來幫助,專家提醒,每一個寶寶的體質和飲食習慣是不同的,因此,寶媽們可以根據自己寶寶的身體情況來添加輔食,需要注意的是,當寶寶拒絕輔食時,切不可強行餵養,否則可能會引起積食,從而影響寶寶健康。
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