1歲寶寶輔食怎麼添加
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寶寶半歲以前都是喝母乳或是牛奶,一般都是半歲以後就開始添加輔食了,寶寶的輔食添加應注意什麼?今天小編說說寶寶1歲後輔食怎麼吃?一起來看看吧!
寶寶6個月後,除了母乳或配方奶,輔食開始加入,而所有食物對寶寶來說都是一種新的嘗試。
所以1歲前寶寶的輔食需要格外注意,並不是所有食物都適合,避免出現過敏等情況。
那麼1歲後寶寶可以開始嘗試哪些食物呢?需要注意哪些問題?一起來學習吧!
01易致敏水果
比較容易引起過敏的水果有菠蘿,芒果,西紅柿等,吃過後很容易出現過敏,起疹子的情況,所以在給寶寶添加這類水果時,要從少量泥狀開始嘗試,有過敏反應馬上停止。
02豆製品
豆製品中含有優質的植物蛋白,可以爲寶寶提供優質蛋白質,但大豆蛋白中有許多容易引起過敏的成分。
寶寶1歲前免疫系統發育尚未完善,豆製品對寶寶來說可能有致敏的風險,加之大豆這個食物是易產氣的食物,吃多容易脹氣。
寶寶1歲前的腸道消化功能也不完善,吃了也會增加腸道負擔。
1歲後寶寶如果要嘗試添加豆製品,也要控制好食用量,避免吃多脹氣以及過敏風險。
03堅果類食物
我們知道食用堅果過敏的機率很高,而且堅果通常都是大顆粒,需要咀嚼,容易出現嗆喉的情況,咀嚼也不容易,所以不建議1歲前給寶寶食用。
1歲以後可以根據實際情況,將堅果磨成粉末或是小顆粒,加再其他食物中給寶寶食用,如果寶寶對堅果類食物耐受性差,建議暫停添加。
04貝殼類海產品
富含脂肪的魚類和海鮮是高營養的食物。成人和幼兒每週最好吃魚兩次。魚類富含不飽和脂肪、維生素D、蛋白質和維生素B羣。
但海鮮的食物屬性可能會引起寶寶腸胃不適,加重寶寶腸胃的負擔,甚至也會導致寶寶皮膚過敏,出現腸胃功能蠕動緩慢的情況。
所以海鮮、貝類等海產品都不適合1歲內的寶寶食用。
海鮮添加最好從較不容易過敏的海魚開始,而寶寶在嘗試蝦,螃蟹,花蛤等帶殼類海鮮時,建議少量添加。
要注意寶寶是否有出現皮膚瘙癢,起疹子等過敏反應,如果有就要立刻停止添加。
05配方奶外的奶製品
在寶寶1歲前,配方奶作爲母乳不足的替代奶類食物,爲寶寶的生長髮育提供相對的營養元素,而且基本構成模仿母乳,適合寶寶食用。
但除了母乳和配方奶之外的其他奶製品,如奶酪,酸奶,鮮牛奶等,都含有較高的酪蛋白,酪蛋白不易被吸收。
而1歲前寶寶的腸胃功能發育尚未完善,這類奶製品對寶寶的生長髮育沒有幫助,反而會增加腸道負擔和風險。所以不建議1歲前的寶寶食用鮮牛奶。
除此之外,1歲前寶寶是不需要添加任何調味料的,酸奶,奶酪等奶製品中可能會添加糖,鹽等調味品,更加不適合給寶寶食用。
1歲後隨着寶寶腸胃功能的發育,對食物接受程度更高,消化能力也變強了,這時候適當添加這些奶製品,對寶寶來說也就沒有太大的影響。
寶寶1歲前不建議吃的食物雖然很多,但家長也可以根據寶寶的耐受情況,接受程度以及寶寶發育情況,少量的嘗試添加,做好食物的多樣性,又能減少寶寶過敏的機率。
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