正確的兒童補鋅方法有哪些？

本文已影響3.17K人

不少家長髮現自己的孩子發育遲緩，最後去醫院檢查發現是缺鋅，大家就想知道正確的兒童補鋅方法有哪些？專家推薦的補鋅方法主要有三種，分別是堅持母乳餵養、添加含鋅輔食和均衡飲食。

家長都知道鋅元素對於每一位孩子的重要性，如果身體內缺乏鋅元素的話會直接影響到人體正常的機能，最嚴重的甚至影響到孩子的智力，兒童要是缺鋅的話出現的症狀要比成年人嚴重很多，不少家長很想知道正確的兒童補鋅方法有哪些？跟着一起去了解一下。

　　兒童補鋅的正確方法：

1、堅持母乳餵養

　　對於剛出生的嬰兒來說攝入營養元素最爲主要的方式是堅持母乳餵養，母乳中的鋅元素也是最容易被嬰幼兒吸收，特別是初乳中含有很多的鋅元素。如果您的孩子出生以後一直堅持母乳餵養的話，吸收鋅元素的量能夠達到百分之六十以上，所以新媽媽們至少堅持給自己的孩子母乳餵養4-6個月再斷奶，當然您堅持母乳餵養的時間越長越好了。

　　2、添加含鋅輔食

　　如果新媽媽們因爲奶水不足不選擇母乳餵養的話，那麼從嬰兒4個月開始就需要在吃的食物中添加一些容易消化吸收的含鋅食物，最典型的有魚泥、花生粉、動物肝臟、核桃仁粉、瘦肉末等等，其中動物性的食品含鋅量要比植物性的食品要高很多，而且吸收鋅元素更好一些。

　　3、均衡飲食

　　兒童超過3歲之後就可以完全通過食物的攝入獲取鋅元素了，家長要讓孩子從小養成不挑食的習慣，這樣什麼種類的食物都吃飲食會均衡很多，這樣孩子缺鋅的機率也是非常低的。如果孩子出現缺鋅的症狀之後才能進行藥物補鋅，以免鋅含量過多。

　　有關兒童補鋅的正確方法就先爲大家介紹到這裏了，希望家長能夠通過正確的方法給自己的孩子補鋅元素，讓自己的孩子不缺少鋅元素，這樣智力發育都不會受到任何的影響。不過家長也不要給自己的孩子補充太多的鋅元素，過量同樣沒有好處。

兒童兒童補鋅補鋅